婴幼儿缺钙怎么补充（婴幼儿缺钙怎么补）

大家好，小乐来为大家解答以下的问题，婴幼儿缺钙怎么补充（婴幼儿缺钙怎么补）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

最近钧钧妈发现宝爸宝妈们问的比较多的，就是关于哪些原因会导致宝宝缺钙，除此之外就是怎么给宝宝补钙。

在宝宝成长发育的过程中，“钙”扮演着非常重要的角色。妈妈想要让宝宝成长发育的更好，那么在宝宝幼儿时期，就需要给宝宝补充足够的钙。

给宝宝补钙可没那么简单，补钙的学问妈妈你知多少呢？接下来和钧钧妈一起来看看吧！

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3种宝宝存在缺钙风险

出生后喂养不当

妈妈在怀孕期间或者在哺乳期摄钙量不足，导致乳汁中钙含量低。

另外，在断母乳后未补充足量的奶制品或宝宝日常膳食中缺乏高钙食物，宝宝经常喝果汁、饮料等含钙量低或者不含钙的饮品，而非含钙量高的奶类，从而影响宝宝日常对钙吸收。

但是妈妈却很容易忽视这一点，此时如果不及时补充钙质，宝宝很容易有缺钙隐患。

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胎儿期储钙不足

妈妈在怀孕期间钙摄入不足导致胎儿钙摄入量不足，或者出现早产、低出生体重、双胎或多胎等情况，宝宝在胎儿时期吸收的营养不足，导致胎儿期储存的钙不足以维持宝宝生长发育所需的钙含量。

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患有某些疾病

当宝宝患腹泻、胃肠道疾病时，肠道对钙的吸收、利用不良，也容易引起钙缺乏。

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导致宝宝缺钙的不良习惯1️⃣吃太咸：许多研究结果都表明，盐吃多了，钙质会随着钠一起从尿液流失；2️⃣不吃绿色蔬菜：别以为蔬菜只能补充维生素，其实有些蔬菜钙含量也很高。比如：小白菜、菠菜、西蓝花等；3️⃣喝骨头汤补钙：汤里的钙少的可怜还不溶于水，喝了也白喝；4️⃣喝奶量不够：断母乳或断奶粉≠不喝奶，1岁后牛奶还是要喝的；5️⃣维D没补够：维D帮助钙质吸收，没有它，补再多钙也白搭。宝宝缺钙怎么办？

01.进行食补

根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，婴幼儿每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0－6个月是300毫克，6－12个月是400毫克，1－3岁是600毫克。

日常生活中，孩子可选择食补进行补钙。

一般来说，膳食均衡，保证奶制品的摄入量，合理补充维生素 D，孩子是不会缺钙的。

如果孩子确实很难从日常饮食中获得足够的钙，也可以通过钙剂来弥补不足的部分。钧钧妈育儿团队有专门针对给孩子补钙的产品，感兴趣的宝妈可以过来咨询哦~

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02.适当晒太阳

适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收，而且宝宝要尽量多露出皮肤，增加皮肤对维生素 D的合成。

秋天时，爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴，夏天可在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，钙质吸收也会更好。

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03.及时寻求医生治疗

如果父母发现宝宝缺钙的现象已经比较严重，有出现一些如肌无力、骨骼畸形的症状，那么最好的办法就是前往医院治疗。到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等，都能了解到宝宝缺钙情况到底如何。

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钙在帮助宝宝生长发育中的作用是不可替代的，对促进宝宝骨骼生长、大脑发育等都发挥了巨大作用，但是宝宝是否缺钙、是否需要额外补钙，家长要仔细观察，切不可盲目补充。

钧妈温馨提醒

“缺钙” 不是一切病症的源头，“补钙”也不是万能的。不顾孩子身体状况盲目补充，不仅耽误孩子发育，还容易因补钙过量而生病。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~

文章来源：公众号《钧钧妈育儿》

本文到此结束，希望对大家有所帮助。