锻炼是我生命的必需品

大家好，linda来为大家解答以下的问题，锻炼是我生命的必需品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

跑步已经坚持了一周了，我很享受这个生命中的必需品，现在分享给大家。

国庆前，我订购了一套杠铃，盼望着早日快递送达，之所以订购这套肌肉锻炼器械，是老同学张锐最近同学聚会的时候，郑重其事的提醒我，"老伙计，你该锻炼一下肌肉了"。这句话，惊醒了我这个梦中人，回想我的85岁的老父亲，身体硬朗的向钟南山的体魄，腰不酸，腿不疼的现状，终于悟出这个道理，我的父亲是体育教师，一直每天坚持体育锻炼，尤其是，经常有一些双杠，哑铃之类的肌肉锻炼，现在我终于理解了，50多的人，经常出现的腰酸腿疼其实大部分原因是肌肉流失，造成的身体内架构的力量不平衡造成的，我们除了正常的体育锻炼之外，还要增加一点全面的肌肉锻炼才是。这如同每日吃饭，都是生命中的必需品啊。

杠铃器材终于在前天拿到了。很开心的玩了三天啦。昨晚，我陪夫人晚上散步，大约有4公里，以前在最后一公里的时候，稍稍有点累的感觉，昨天我发现，全程走完，根本是小菜一碟啊。其实，我最近一周，不仅是早上坚持跑步，晚上还陪夫人散步，每天总计路程有7-8公里吧。白天抽空还举举哑铃。

坚持锻炼，真的是很神奇的事，晚上睡眠改善了，最近没有发现晚上3点醒来的事，体能也明显增强了。很可惜，国人不习惯坚持锻炼，把吃饭很当回事，锻炼就成为可有可无的事。相比比我们体魄强大的战斗民族，包括西方列强，他们不仅强在枪炮，可能先强在体魄吧！疫情出了个钟南山，唤起了全面锻炼的意识，希望国人尽快惊醒吧。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。