瘦弱小伙吃素三年 竟练成一身肌肉变男神

自从摒弃了动物成品，改食斋之后，这位小伙子成功增肌，摇身一酿成了“世界上最性感的素食主义者”。在没有食斋之前，24岁的德国小伙 Ferdinand Beck 因为长满痘痘而自卑不已，他也没精神磨炼，一吃肉就感觉胡里胡涂。

刚起头 Ferdinand 只是想试试食斋一个月，然而很快他就像着了魔一般，疯狂地爱上了素食。短短三年内，他的体重从纤瘦的10英石9磅（约135斤），涨到了14英石2磅（约180斤）。“因为芳华痘，以前的我很没自信。自从食斋之后，我感受整小我都轻松好多，并且布满力量。”面前的这位健身狂人说道。

“最起头接触素食的时候，我还没有考虑到好多动物成品的风险，只是纯粹感觉健康。”

“然则测验了一个月今后，我就惊喜地发现皮肤变得圆滑起来。以前的我长满了痘痘，很快我的皮肤变好了，我的自决心又回来了。”

Ferdinand 增补道：“食斋让我获得充沛的能量，植物富含了雄厚的卵白质。只要摄入充沛热量我就能增加肌肉。一年下来我感受很棒，狂热磨炼到基本停不下来。”

Ferdinand一周磨炼5次，以全素的食谱为主，平日包含水果、蔬菜、谷类、坚果等。如今 ，Ferdinand 能够硬拉200公斤的重量，深蹲160公斤，推卧100公斤。

Ferdinand 说道：“我也知道食用肉食很遍及，就似乎一起头我的家人和同伙也不睬解我的行为，然则如今他们都领略了，有一些人甚至也转向了食斋。”

今朝，Ferdinand 的社交..已经吸引了跨越14000名粉丝。他说：“从网上收到的复原来看，99%都是积极正面的。我也很愿意和人人分享若何增肌，若何食斋会更健康。”