女生失恋了怎么调整心情

女生是感性动物，失恋后一般都会特别难过，仿佛全世界都失去色彩，那么失恋后要怎么调整心情呢？下面就来教教你有效的调解方法吧！

女生失恋了怎么调整心情－失恋了怎么办

分手后，双方心情平复前，杜绝一切联系。分手后还能做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连、对另一方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方。其实大可不必这样做，分手后见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过、伤害过，再次相见只会让对方想起那些不快乐，既然分手了，那就洒脱的抛弃一切，潇洒的往前走，不给自己留任何退路，心情自然能很快恢复正常。

不能自暴自弃，以泪洗面。人可以痛苦一时，但不要一直呆在负面情绪中。失恋的确伤心，但是失恋是谁都会经历的，没什么大不了，要积极面对自己接下来的生活。这个世界，没有谁离不开谁，但我们都要努力去做那个更好的自己。

学会疗愈自己，为下一段恋情做好准备。有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱。对于下一段恋情，你做好准备了吗?不如把这次失恋的伤痛，当成你成熟内心的最佳炼金石，正视它就能超越它，学会如何处理负面情绪、疗愈心理创伤，学会如何更好的爱自己、学会如何跟自己相处，有助于下一段恋情找到更适合的恋爱人选。

找闺蜜倾诉。如果有很好的男闺蜜那边是最佳人选了，他既能从女性角度安慰你，又能从男性角度帮你看清问题。建议不要找普通朋友去倾诉，除了会让你失恋被甩的事传得飞快，其他一点儿作用也没有。

购物。不过口袋里不要装太多钱，否则在你冷静下来以后会很后悔自己的疯狂无理智购物的。

唱歌。丫头，喜欢唱歌吗?那就一个人去KTV点上几首自己的最爱歌曲高声发泄吧!在吼叫的过程中，至少可以缓解你内心的压抑。

出去旅游。失恋肯定心情很坏很糟糕。要想心情好起来当然是要旅游了。见见外面的山水、新鲜的人事物。让自己的心情快速好起来，忘掉过去。

忘情工作。失恋很痛苦，我们很理解。但是更重要的是化悲痛为力量，认真努力的工作。只有这样才对得起自己，才能更快的从痛苦之中解脱出来。

为自己做一顿丰盛的晚餐。有些人比较爱面子，失恋了，并不想让其他人知道，包括自己的姐妹乃至父母，又嫌弃旅行太累的，那可怎么办哦?不怕，那就做点自己爱吃的食物，大吃一顿吧。别以为失恋了就是最好的减肥方法，说什么心情不好所以不想吃的鬼话。失恋了，不想找人倾诉，不想一个人去旅行的，就窝在自己的小天地里为自己做一顿丰盛的晚餐吧，当然还是要注意适度原则的，如果你不想走出失恋阴影后又陷入减肥阴影的话。

整理杂物。为什么说整理杂物呢?这里说的杂物指的又是什么呢?其实所谓的整理杂物是指哭过闹过后，该以理智的心态来面对这一段失败的恋爱。你可以将他送的所有东西统统丢掉或是锁进某个柜子里(如果实在舍不得的话)。在整理这些物品的时候，顺便也理一理你的心情，你可以想想你失恋的原因，你也可以不想;你可以一边收拾，一边痛骂那个混蛋，但是在你骂过后，在你彻底整理过后，以后就请你不要在惦记着这些已经失去的东西，人永远要向前看。

女生们一定要知道：失恋其实并不会对我们的生活造成多大影响，都是我们自己把失恋这件事看得太重了，记住以平常心面对生活、看待失恋，该吃吃该喝喝，该买买该美美，生活很快就会步入正轨啦，你的心也会重新被别的事物占据，生活有那么多的诗和远方，哪有你时间忧伤！

转载请注明原文出自续缘情感咨询！