生完孩子，独立带娃的第一天我哭了

昨天朋友晓玲跟我说，现在一个人带娃好累，每天都不敢照镜子，因为无法面对当初精致独立的自己，变成镜子里蓬头垢面无暇收拾的疲惫老母亲。

她的婆婆还在上班，妈妈需要照顾哥哥家的两个孩子，根本分不出太多时间来照顾她，坐月子也是家里请了月嫂。据说妈妈亲自抚养孩子比较好，月子做完之后，就是老公上班，晓玲一个人在家独立带娃了。

但是，理想是美好的，每天精疲力竭的现实却总是让晓玲多次濒临崩溃。

全职妈妈一直都是一个需要被关爱的群体。

妈妈一个人在家带孩子，看似很轻松，其实零零碎碎的事情一大堆，每天前前后后忙个不停，一到晚上躺下之后基本都是秒睡，真的超级疲惫，有时如果不注意，甚至会引发产后抑郁症。

我独自一人带宝宝带过一个月，刚开始的时候完全不适应，精神绷不住，甚至还偷偷哭过好几次。

晚上要喂好几次夜奶，根本睡不好，白天起来之后，还要自己做法洗碗收拾家里，给宝宝喂奶换尿布洗尿布，哄宝宝开心，外出散步晒太阳……趁她睡着的时候才能休息一下。尤其是宝宝越来越大的时候，白天觉慢慢变少了，还特别粘人好动，你必须时时刻刻都看着她，哄着她，宝妈一个人真的是被折腾的精疲力竭。

综合多个妈妈的带娃经历，发现许多温馨的家庭都有一个特点：带娃不是宝妈一个人的事情，它需要爸爸的关爱，也需要长辈的关心。如果想要缓解妈妈们这种现状，让自己轻松一些，以下几个建议或许可以参考一下。

1、最好的办法就是，找自己的妈妈或者婆婆来帮忙照顾。当然，这个前提是她们都比较清闲，可以邀请一起来带宝宝，大部分的老辈人还是很喜欢小宝贝的，毕竟隔代亲。

不要总是抱着一种奶奶带大的孩子脾气大的态度，如果不放心的话，可以让长辈侧重照顾饮食起居，孩子依旧由妈妈主导来带。如果家庭情况允许的话，可以每个月给老人发一笔不大不小的工资，不能让她们白白付出劳动，因为她们也需要有自己的小金库，给自己存一点养老钱，这样老人也比较有安全感。

2、爸爸的作用一定要发挥起来。如果妈妈抑郁，那一定要及时跟老公好好沟通一下，说一下自己每天的情况，争取得到理解。来自另一半的关心还是很重要的，所以尽量说服老公早点下班，回家尽量帮自己带带宝宝，洗澡哄睡觉洗衣服做晚饭，甚至是两个人聊聊天……带娃的疲惫感有一部分是来自心理的，妈妈们有时还需要一些丈夫的理解和包容，这样或许会缓解一二哦！

3、走出去，多参加一些社交活动。加入一些宝妈社群，里面有很多有经验的宝妈会给你提供许多带娃技巧，有的时候大家还会搞一些线下聚会，带着宝宝多出去走走，多与人沟通交流。毕竟人是一种社会性的动物，只有走出去，融入大集体，才能找到归属感和价值感。

4、请保姆，这个对家庭经济状况要求比较高哦。如果家里的收入允许的话，可以找一个靠谱的保姆，一起帮忙做做家务，减轻负担。

每一个妈妈曾经都是无忧无虑的小女孩儿，突然生娃之后，承担起带娃重任，如果还没有家人的理解和包容，那是非常危险的。

不要哭泣，更不要陷入抑郁的漩涡，多沟通多交流，妈妈们才能乐观生活哦~