什么是痛苦，或许我说的并不对，但也希望我的理解能帮到各位

有朋友提出这么一个问题，大家可以来看一下，就是“人生难免有痛苦，问：对痛苦的理解”。

那么对于这个问题，我说一下我自己的观点。什么是痛苦。

我个人认为，这涉及到两方面。一方面是，身体真切感受到的痛疼。

相信对于这种痛苦，很多人会有感触。从小到大，没有一个人不会磕磕碰碰，这种痛苦是属于身体上或者物理上的，一段时间就会消失。除了这种身体上的痛苦，第二种当然就是心理上的啦。

心理上的痛苦，有时候会胜过身体上的痛苦，甚至它的后遗症会跟随这个人一辈子，成为贯穿一生的阴影。比如，刻骨铭心的爱情，最终却因各种原因未能走到一起，或者家庭的变故等等一些在脑中留下难以磨灭印象的事情，这些都有可能会发展为一个人一生的阴影。当然，这是个别情况。另外就是还有其他的心理上的痛苦，比如，一些尴尬瞬间，喜欢一个妹子，向她表白，却遭到拒绝，心里肯定不好受啊。再比如，工作中和领导产生了工作分歧，受到领导的批评，等等。

痛苦或来自家庭，或来自工作。其实痛苦也不尽为坏事。首先我们要明确一个观点。既然事情已经发生了，那么我们就坦然面对，积极应对，将痛苦化为支撑和激发自己的启动器。那么我们如何来缓解痛苦呢？下面我来说说我的建议。

建议一：将自己的痛苦或者压力写下来，写的过程中心中就默默想着“我要把所有痛苦都倒到纸上”。

建议二：在痛苦的时候，为自己订立一个短期的小目标，比如在多长时间降多少体重或者学习某项技能（自己感兴趣的），以此来分散注意力，无论是身体上的还是心理上的痛苦，将其化为你的动力。

建议三：养一些小动物，当然，这也是为了分散注意力，来分散痛苦（另外就是，注意不要虐待小动物，将自己的痛苦转嫁给小动物）。

建议四：大哭一场，不管你是身体疼还是心里疼，将它哭出来，以这种哭的方式将痛苦宣泄出来。

建议五：出去转转，到一些风景优美或者一些名胜中，闭上眼去聆听自然、聆听历史。

建议六：去到人多的地方，感受人和人之间的温度，体味交往的感觉（并可以请求他人帮助，若方便的话，将自己的痛苦讲给他人听听一下别人的建议）。

以上是我对痛苦的理解，那么各位又有何高见，欢迎留言评论