如何活出自己？

什么是做你自己？表达愤怒是不是在做自己？或者，当你表达爱的时候，是不是在做自己？任由自己处在哀伤里，是不是在做自己？为所欲为是不是在做自己？ 有时人们会以为，达成自己所渴望的事就是在做自己。

事实上大部分的人都认为，表达一种感觉、概念或行动，就是在做自己。然而我们现在要弄明白的是，做自己到底是怎么一回事，而不是要探讨什么是“表达自己”或“实践自己”。

只有学会做自己，才能体验到人类的各种可能性。如果我们无法做自己，其他的发展都只是人类经验的一小部分而已。做一个完整的人，经验所有的可能性，发展出人的所有潜能，首要之事就是做自己。

若想学会做自己，认清内在发展的所有过程，并且理解和了悟真相是什么，就必须持续不断地探索自己和扩大自己，这整个过程都是充满着惊喜和欢庆的。

探索和发现永远没有止境。你们之中有许多人都渴望过真实生活——让生活不断更新和充满欢庆，这股渴望是非常深切而微细的。

做自己意味着你必须提出问题：“这到底是怎么一回事？我不想听别人的解释和说辞，我要亲自去弄明白这件事。我要通过自己的经验和探索来解开我的疑惑。如果无法亲自体悟这件事，那么不论老师怎么说也没用。”

越是能探索和思考的人，就越能做自己。做自己意味着不受制于他人，不受制于外境，不变成过去历史的延伸，不论是自己的或别人的。

做自己显然意味着拥有自己的感觉和自在地表达你自己，但就算是这些东西，也只不过是一些过程和活动罢了。 最主要的重点并不在表达自己，而是真的体认到什么是存在。做自己指的就是存在。

我们都渴望能够确知自己是谁。只要你还在拿自己和别人相比，只要你还想符合别人的想法或经验，只要你还在通过别人的洞见来认识自己，就无法确知自己是谁。渴望知道什么才是真正地做自己，应该是内在工作最重要的一种动机。你必须让自我追寻尽可能地自由，尽可能地富有个人性。

如果真的能按照自己的方式去探寻自己，你就不是在按照别人的说法而行事了。不过你当然可以善用任何一个老师的建议，认识他们的经验可以打开你心中的某个部分，但最终还是必须靠自己的力量，这样你的认知才是完全来自于自己，而不是来自于外在的压力。

能够引领你的东西很多，不过最重要的就是认识自己。当你认清自己的那一刻，你一定是心知肚明的，但如果没有这种感觉，就必须扪心自问是什么东西阻碍了你。一旦知道是什么东西在阻碍你，就又能做自己了。

当你借由理解而清除掉那些会障碍住本体的心理议题、信念和自我形象之后，你就不仅仅是在经验存在，因为你已经变成了存在本身，也就是“到位”了。

到位意味着每当你需要本体的时候，它的某种品质自然会出现。当你到达那个位阶时，你就不再需要被指导了，因为你已经臻于成熟。

摘自：《解脱之道》