有能力的成年人才能处理好自己的烦恼

你有没有一时间不顾一切想要放弃？

你生气的某一刻是不是疯狂的想杀人？

有那么一瞬间，你冲动的想做某一件事。不仅仅是你，所有人都会有，因为存在的动机推动着你。

动机：驱动之力。

1.什么是动机呢？一种促进人们获得渴望结果的驱动力与能量。

2012年3月23日下午16时30分左右，哈尔滨医科大学附属第一医院(以下简称"哈医大一院")发生一起恶性伤害案件，致一人死亡、三人受重伤。

2012年03月30日，哈尔滨杀医案凶手被认定为"激情杀人"。——这就是促进杀人的动机。

知识：我们对世界的看法

1，知识反映了我们丰富多彩的生活经历

2.图示是组织我们对社会性世界的知识的心理结构，它影响到我们所注意思考和识记的信息

（图示包括人的图示，自我图示，角色图示，事件图式）

情感：态度，情绪和心境

1.情感有三种类型：态度，情绪，心境

a. 态度是指对特定的人.物.事件或想法的积极或消极的评价

b.情绪除了拥有态度的积极或消极的成分外，还有生理唤起成分

c. 心绪与情绪相比是一种不太集中的、更为长久的情感

人在不同的情景下产生不同的情境体验，正如对应了冲动是魔鬼这句话。

曹操莽撞征讨江南，遭遇赤壁之败。

诸葛亮一生谨慎，唯有用马稷一次冲动了，用了个纸上谈兵的人，招致街亭之败，更间接导致了整个北伐事业的失败……

不管是自制力好的人还是冲动的人，都应该学会控制好自己的情绪。

认清自我， 接受现实。明白自己是一个什么样的人，自己做的事能不能自己承担后果，不连累别人。

遇事保持冷静。在冲动的情况下做出的决定往往会后悔。

3.学会客观分析事物原因，尽量避免主观情绪对事物的判断。不能因为自己的学历高就忽视别人的良言。

4. 发现了问题就要立马解决掉，以免让自己心神不宁。尽量避免让相同的错误在自己身上多次发生。

5.最重要的就是保持一颗乐观的心。