是时候展现真正的技术了——营子大队练兵进行时

2020-04-08 18:10:19

自2020年全员岗位大练兵开展以来，鹰手营子矿区消防救援大队扎实开展练兵工作，立足全员动、全岗训，科学统筹施训，利用营区现有器材装备，全面夯实指战员体能基础。

“1分钟”—快速提升指战员核心力量和协调性

左面：“累不累我没感觉，但你下手能不能轻点。”

右面：“分明是你在下狠手。”

队长：“我觉得你俩有点暧昧。。。”

是时候展现真正的技术了——营子大队练兵进行时

蓝朋友1：“前面的兄弟你跑偏了。”

蓝朋友2：“不可能，肯定是你自己跑偏了。”

队长：“你俩都跑偏了。。。”

是时候展现真正的技术了——营子大队练兵进行时

蓝朋友：“除了趴着，我们还可以蹲着，除了蹲着，我们还可以走着，反正是不会坐着。”

是时候展现真正的技术了——营子大队练兵进行时

队长：“想坐着也行，多大点事。”

体能训练“组合拳”——突破极限，自我赋能

是时候展现真正的技术了——营子大队练兵进行时

蓝朋友1：“为啥你走的比我快，你那个是不是轻。”

蓝朋友2：“主要是腿长，天生的，羡慕不来”

队长：“走的慢的那个，需要加练；走的快的一看就还有余力，两人都多加一组。”

是时候展现真正的技术了——营子大队练兵进行时

蓝朋友：“抬腿不难，难的是一直抬腿。”

队长：“一直抬也不难，难的是频率要快，太慢了，再来一组。”

是时候展现真正的技术了——营子大队练兵进行时

蓝朋友：“这么练下去，以后转行当个健身教练也不错”

队长：“小伙子有想法，为了达成你的理想，加油，再来一组。”

整理放松——有效消除训练疲劳

“训练到此结束，放松一下，都慢点，注意姿势，注意气质，喊喊口号把气氛搞起来。”

是时候展现真正的技术了——营子大队练兵进行时