告别肤色暗黄，不做“粉刷匠”，也能拥有刺眼的“牛奶肌”

自古以来都以白为美，古人云“肤如凝脂”说的就是现代人追捧的“牛奶肌”，千古不变的追求，经验的总结，可不是一把“刷子”就能代表的。

白皙的肤质会让人赏心悦目，给人的感觉是单纯善良、冰雪聪明、青春活力…

“牛奶般肌肤”应有的状态是没有粉刺、痘痘、色斑，皮肤纹理细腻看不到毛孔，有光泽，白里透亮。

摸起来滑滑嫩嫩，富有弹性，不过一定要注意不要乱摸啊！

古人追求美白，出镜率最高的是胭脂，它是由花类捣碎成粉，再加入动、植物油脂制成的，这应该是现代化妆品的鼻祖了。

不过也有追求快速变白的深闺佳丽，为了白的突出，可以说是在和生命博弈，铅粉可以短时间内让皮肤达到美白、细腻的效果，长时间使用会对身体造成不可逆转的伤害。

追求美白度要和健康指数挂钩，苍白也够白，不过这种病态白是不受欢迎的。

想拥有健康的“牛奶肌”，首先要了解皮肤为什么会黄，解决了暗黄问题？肤色自然就白了。

1、中医认为肝、脾虚弱易造成面色暗黄，会有气血不足的贫血症状，表现有头晕、乏力、盗汗、怕冷、掉发、皮肤无光泽等。

肝、脾虚弱，肠胃一般也不好，气血不佳引起脸色差，最好就医中药调理，再食用一些健脾胃、补气血的食物，效果更好。

2、化了妆一定要卸妆，并且要卸彻底。不然化妆品残留物会堵塞毛孔，引起皮炎、痘痘。

合理去除角质，护肤程序不要少，最好使用添加美白成分的护肤品。美白成分有：传明酸、烟酰胺、熊果苷、维C、377、曲酸等，面膜也是小帮手，建议一周使用2-3片。

3、日晒对皮肤的伤害就不用重复了吧！即使是不懂科学的古代人都知道防晒，简单的再说一句：“至少75%以上的皮肤问题是由晒伤引起的”。

紫外线是造成肤色暗黄的最大凶手，不管是冬天还是阴天都要记着防晒，只要是在户外或者是室内窗下都有紫外线，硬防晒和防晒霜最好都要有。

4、不好的睡眠习惯、整天刷手机都会导致皮肤暗黄粗糙。回想一下，失眠、熬夜、刷屏后早上爬起来脸色是什么样子的。

心情抑郁者睡眠都不好，少看手机，多一些户外活动，养成锻炼身体的好习惯，身体好心情也好，身心整理健康睡眠质量就好，脸色自然会好看。

平时吃一些含维C的食物也有利于皮肤白亮，富含维生素C的食物有葡萄、樱桃、猕猴桃、柠檬、草莓、火龙果、甘蓝、胡萝卜、西红柿、西兰花、苦瓜、豌豆、辣椒等。既然想要拥有“牛奶肌”，睡前一杯牛奶当然是很好的选择。

追求白没有错，一定要在皮肤健康的前提下科学美白，不要相信一切快速美白的产品，都是智商税。使用含有重金属的产品对皮肤的伤害不止是不白了，还会出现斑、细纹、松弛下垂等一系列皮肤问题，得不偿失。