跑步，最磨练人心！你没跑步，你不懂

生活中，总有些不顺，总有些挫败，总有些情绪。所幸还好，我爱上了跑步。一直以来坚持着跑步，跑步相伴，让我度过了人生的抑郁时期。懂得了坚持与追求，也懂得了停歇与放弃。跑步，虽说是身体的锻炼，也是意志力精神的磨练。

一路奔跑，总能遇见些自然美景，也许就在跑道的拐弯处，也许就在抬头望眼之处。奔跑的时候， 总能令人感到心情愉悦。脚踏大地，一步一步地向前蹬腿，跟着自己的脚步声、呼吸声，有节奏地前进，呼吸着新鲜的空气，这一切感受称得上完美。

我自认为是一名热爱跑步的人，尽管三年前还是很反感运动，但是坚持跑步后，让我生活彻底发生了改变。跑步，可以说是给我带来了很大的帮助。毫无疑问，健康绝对是建立在良好的生活习惯之上。通过跑步，让我的生活变得更加规律。戒掉了烟酒，也戒掉了熬夜，作息正常，身体也越来越健康。

我想说，跑步最磨练人心，只有跑了才懂，只有真正爱上跑步的人才能有所体会。

1、归于平静

我们说工作很认真是埋头苦干，如果跑步很认真，应该也可以叫作埋头苦跑。大多时候，一路狂奔，奋力向前，跑个不停，直到身心疲累，往往是心情不好的时候。每次情绪不对，通过跑步的发泄，身心都能得以平复，归于平静。

当我们感到情绪低落时，不妨就去跑步吧。跑步，可以治愈我们的悲伤情绪。有时候，明明只想跑个5公里，情绪不对时，可能就会跑个10几公里。无所谓快慢，尽管一路向前奔跑，直到心情平复，内心平静。

带着情绪胡乱地奔跑，对身体可能并不是件好事。但是这样的宣泄方式，能够平静心情，终归也是好的。有时候，我们的精神力量远比身体强大得多。健康的精神，更能让我们积极向上地生活。

在生活中，难免会有压力负担，难免会有扛不住的时候，与其压在心底，不如用跑步的方式释放出来。让内心归于平静，才能更沉着冷静地思考。认清自己，也能看清事实，更能看透本质，生活的智慧之处，往往就在于这吧。

2、战胜自己

从开始跑步，对跑步的不断学习与认知，虽然并不是一件轻松的事，但不可否认，我们从中成长了许多。过程虽然艰辛，但成果总是令人喜悦。

从一开始的5公里跑步40分钟，到现在的5公里用时22分钟多，尽管成绩并不是专业的大神，但是我们自己能够感受得到跑步一路起来的变化。通过坚持与努力，我们跑得越来越快，自己的速度在提升，体能也在增强。

在你还未开始跑步时，这一切的变化，肯定超乎你的想象。事实，再次证明人的潜能是无限的。你也会被自己的进步成长，深深吸引，你会继续坚持与努力，一路前行。你将会越来越了解自己的身体与心灵，能够深入认识到自己的内在，是一件很难得的事。

老子说：自知者明，自胜者强。步入社会后，我们往往只坚守着自己的本职。有时候不得不涉入到另一领域的时候，就事先给自己预判了失败。由于自己对另一领域的认知不足，就先认输了。而事实上，在我们不断地学习中，我们会不断挖掘自己的潜能，发挥出积极作用，不断突破自己。

每一次进步，都像是胜过了从前的自己。战胜自己，终将让你变得更强。跑步，就是如此。通过对跑步的认知提升，学习努力，坚持训练，你会从一名初跑者进阶到精英跑者。战胜自己，不止让你身体更加强健，更让你的精神更加强韧。

平静且有力量地战胜自己 ，暗自学习，默默努力，不断地进步与成长，这就是跑步的意义：磨练人心。我想只有跑步的人才懂吧，你有跑步吗？#跑步#锻炼收藏

我想说，跑步最磨练人心，只有跑了才懂，只有真正爱上跑步的人才能有所体会。

1、归于平静

我们说工作很认真是埋头苦干，如果跑步很认真，应该也可以叫作埋头苦跑。大多时候，一路狂奔，奋力向前，跑个不停，直到身心疲累，往往是心情不好的时候。每次情绪不对，通过跑步的发泄，身心都能得以平复，归于平静。

当我们感到情绪低落时，不妨就去跑步吧。跑步，可以治愈我们的悲伤情绪。有时候，明明只想跑个5公里，情绪不对时，可能就会跑个10几公里。无所谓快慢，尽管一路向前奔跑，直到心情平复，内心平静。

带着情绪胡乱地奔跑，对身体可能并不是件好事。但是这样的宣泄方式，能够平静心情，终归也是好的。有时候，我们的精神力量远比身体强大得多。健康的精神，更能让我们积极向上地生活。

在生活中，难免会有压力负担，难免会有扛不住的时候，与其压在心底，不如用跑步的方式释放出来。让内心归于平静，才能更沉着冷静地思考。认清自己，也能看清事实，更能看透本质，生活的智慧之处，往往就在于这吧。

2、战胜自己

从开始跑步，对跑步的不断学习与认知，虽然并不是一件轻松的事，但不可否认，我们从中成长了许多。过程虽然艰辛，但成果总是令人喜悦。

从一开始的5公里跑步40分钟，到现在的5公里用时22分钟多，尽管成绩并不是专业的大神，但是我们自己能够感受得到跑步一路起来的变化。通过坚持与努力，我们跑得越来越快，自己的速度在提升，体能也在增强。

在你还未开始跑步时，这一切的变化，肯定超乎你的想象。事实，再次证明人的潜能是无限的。你也会被自己的进步成长，深深吸引，你会继续坚持与努力，一路前行。你将会越来越了解自己的身体与心灵，能够深入认识到自己的内在，是一件很难得的事。

老子说：自知者明，自胜者强。步入社会后，我们往往只坚守着自己的本职。有时候不得不涉入到另一领域的时候，就事先给自己预判了失败。由于自己对另一领域的认知不足，就先认输了。而事实上，在我们不断地学习中，我们会不断挖掘自己的潜能，发挥出积极作用，不断突破自己。

每一次进步，都像是胜过了从前的自己。战胜自己，终将让你变得更强。跑步，就是如此。通过对跑步的认知提升，学习努力，坚持训练，你会从一名初跑者进阶到精英跑者。战胜自己，不止让你身体更加强健，更让你的精神更加强韧。

平静且有力量地战胜自己 ，暗自学习，默默努力，不断地进步与成长，这就是跑步的意义：磨练人心。我想只有跑步的人才懂吧，你有跑步吗？