秋天到了，教你一道养生食谱一锅出，润肺去秋燥，老少皆宜

秋天给我们的感受就是凉快干燥，如许的天气非常宜人。不外秋天也是疾病多发的时候，好多季候性的疾病会在这时显现，是以秋天做好疾病预防是很主要的，在饮食上就能够多吃些润泽的食物。秋天到了，教你一道摄生食谱一锅出，润肺去秋燥，老小皆宜。

这个季候也是梨上市的季候，这个时候吃梨非常适合。梨水分雄厚，味道甘甜，自己就是很不错的水果。并且梨能够做成摄生食品，今天要说的就是黄糖雪梨汁，食材和做法都很简洁，把梨子和黄糖放在一路在锅里炖一下，就能够食用了。

能够润肺去秋燥，老小皆宜。秋天吃最合适了。今天小编就把这道黄糖雪梨汁分享给人人，喜欢的同伙一路来试试吧。

黄糖雪梨汁

By Miss朗朗

配料：

莱阳梨 2个、老黄冰糖 350克、无 0克

烹饪步伐：

步伐 1.把梨洗净，淋干水，削皮备用

步伐 2.家里的黄糖是大块的，敲碎成小块备用

步伐 3.把去皮的梨削成小片，以便易煮入味

步伐 4.把梨片和黄糖装进瓷罐里，放一层梨，一层黄糖，如许一层层装满容器，盖上盖子

步伐 5.把装好的瓷罐，放到蒸锅中，蒸锅中加水，隔水熬制梨汁，大火烧开后改成小火，慢慢熬制，要三个小时摆布

步伐 6.喜欢粘稠一点的能够多熬制一会儿，冲水喝；喜欢稀一点的就不消熬太久，能够直接喝，看小我喜欢

烹饪小贴士：梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨含果酸较多，胃酸多者，弗成多食。梨有利尿感化，夜尿频者，睡前少吃梨。 贫血、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者弗成多吃梨，而且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。 梨不该与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

人人还喜欢梨的哪些服法呢？