拍视频对抑郁症患者真的有帮助吗？

可能与我平时关注的内容有关，最近刷新今日头条客户端常常被推送一些署名抑郁症患者的vlog视频，用来记录自己怎么对抗失眠，怎么对抗消极的情绪，怎么对抗抑郁症状，甚至竟然还包括怎么对抗药物和对抗入院治疗。前几天还有粉丝问我怎么看这样的潮流？抑郁症患者用视频记录自己的生活究竟有没有帮助。因为经常被推送的原因，我也接触过几个自称抑郁症的视频主，确实有真正的抑郁症，但有的很难说，起码在我看来不是抑郁症，而且作为医生，我个人其实是觉得抑郁症患者拍vlog的帮助可能会小于这种行为可能带来的伤害，弊大于利。

我特意看过几个这样的博主，他们在头条发布视频不是一天两天了，甚至有些人之前发布的都是一些搞笑视频和记录生活的小视频，然后最近突然开始记录自己的抑郁症生活第一天……对，很多都是从最近两个月开始的，而且受关注度确实要远远大于之前的视频。单就这一点，让人不得不怀疑他的动机是记录自己的病情还是在博人眼球以此获利？

记得有个自己独自居住的视频主，说自己每天失眠，然后就用喝白酒的方式让自己入睡，然后每天都表现的很沮丧，甚至经常眼含泪光。可以肯定的是没有任何一个医生会推荐自己的患者喝酒助眠，而且比起将自己的生活展示出来给陌生人看和评论，我觉得对于抑郁症患者更有帮助的一定是科学的治疗，规律的服药和积极的心态。这名视频主在网友的质疑下又翻出了所谓的诊断证明——一张症状自评量表评分分析，上面提到患者可能有重度抑郁。为什么在医学上量表只能作为筛查抑郁症高危人群和衡量症状变化程度的工作，而没有任何的诊断意义，不能当做诊断？因为这一个症状自评量表，如果我想，我这个正常人可以评出个满分，所以说，具有明显主观色彩的量表评定是没有诊断意义的。

也看过一个确实患病的抑郁症女孩，经常分享一些自己的情绪变化和情感体验，也分享过自己看病和复诊后的体会，记得一次被医生拒绝开诊断出去旅游散心后女孩表现的很崩溃，哭了好久，觉得医生不理解她，觉得自己旅旅游会好的。这个视频也得到了很多关注，但并不都是积极的一面，同时又很多批评和质疑，对于女孩要去开门诊诊断请假去旅游的事情，有很多网友表示不理解，随意自然而然的会有很多不是很友好的声音。后来女孩更新了视频，对于大家的批评表示无法接受，明显看出了她因为这件事承受了很大的精神压力，不用想也知道，对她的病情不会有好处的。

其实关于社交媒体对于抑郁症患者的影响，医学界早就有所争论，而且一些比较大的国外研究机构也做过很多大型的调查研究，得出的结论褒贬不一，一些专家认为社交媒体会给抑郁症患者带来释放和舒缓抑郁情绪的..，有助于缓解负面情绪；另一些专家则认为社交媒体给患者带来的帮助难以保证，而且很容易因为不必要的批评而加重患者消极悲观的情绪。

就好比我们熟识的网络暴力，为什么公众人物经常受到网络暴力的影响，因为谁也没办法阻止网络上有些人不负责任的指责和猜疑。前不久自杀的韩国女艺人崔雪莉，就是因为不堪网友的负面评价最终选择了自杀走完人生的最后一程，崔雪莉本身是一名抑郁症患者，虽然不喜欢网友的攻击性评论，但因为工作的特殊性无法避免的会将自己暴露在人们的视线之下，最后还是没有忍住负面情绪的影响而做出了绝望的选择。

崔雪莉

这样的例子太多了，但可以勇敢承认抑郁症患者身份，并积极面对一切的人反而要少的多，起码在公众人物里面我只看到了勇敢的热依扎一个人，所以热依扎毕竟是少数，崔雪莉才是大家应该当心的样板。

如果你不是抑郁症患者，为了获利，装作抑郁症做视频，博人眼球赚点击赚人气，那么你是在是很过分，因为你在传递很多错误的信息，误导抑郁症患者。

如果你是抑郁症患者，为了释放自己的负面情绪，和需求大家的支持，我劝你这条路很难行得通，收益不知道，但后果可能很严重。因为抑郁症情绪本身就会放大我们内心的悲观与绝望，抑郁症患者不是不能被批评，但有时候你无非预料这种批评的强度和广度，如果超出抑郁症患者的忍耐限度，很可能产生无法挽回的结果。

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