女性想要身体好,常吃四种食物,营养丰富,滋肝补肾,滋补身体

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白蛋茄营养成分比一般茄子要很多,不仅可以吃,还能入药。炒熟后,和普通茄子一样,吃起来软软嫩嫩的,男女老少都可以吃哦。白蛋茄可是良好的妇科药物,它可以活血调经,对月经推迟、经血量少、痛经等症都妇科病症都有较好的调节疗效,美容养颜、淡化皱纹,早吃早好。

榛蘑含有人体必需的多种氨基酸和维生素,经常食用可加强肌体免疫力、益智开心、延年益寿等作用。而且榛蘑的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老,防治血管硬化,祛皱美容,润肤的功效。另外,含有丰富的纤维素,还有助消化和排毒清肠的作用。

苜蓿含有丰富的维生素K,维生素C ,是一种很有价值的食物,清热利尿化痰止咳它还可以降低血压和解毒。这三种野生草本植物具有降血压、生津润燥的作用,还能刮油清肠,排毒养颜,尤其是在炎热的夏季,是一种清新爽口的蔬菜。

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。卷心菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶,进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。

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