有人说白发象征着人生的历练,蕴含着一生的故事。但这是老年人的说法,试想一个年轻人长着满头白发,应该多少还是会影响他们的生活。
白发和身体到底有什么关系呢?
一、压力过大
当代社会年轻人的压力确实很大,压力长时间积累会使得肌肉酸痛、僵硬,再然后血管收缩,血液输送也会变慢。
我们可以在晚上泡一个热水澡,同时看一个搞笑的综艺,以此带走一天的疲惫。记得定期清理我们的不愉快,再累也要爱护我们是身体。
二、营养摄入不均衡
因为工作繁忙,现在的年轻人经常省去了早饭的时间去挤地铁、公交,中午也只是随便解决一下就继续工作,这样是很影响身体健康的。长此以往我们摄入的营养元素严重不均衡,体内的黑色素细胞缺乏营养,也就无法供给头发,头发自然就白了。
我们可以多吃点高蛋白的食物,如鱼类肉类;海藻类产品也能活化黑色素细胞;以及富含促进新陈代谢的维生素E的产品。
三、运动不足
上班族长期久坐不动,几乎没有时间健身,天天坐着会影响血液循环,血液无法运送到头皮的各个角落,黑色素细胞就无法正常运作。
我们可以选择步行或骑车上下班,如果距离较远,也可以提前一站下车,走一段路到公司,每天多走一万步,还你乌黑秀发,这笔账不亏吧。
四、肾亏/虚
中医认为发为血之余,又发表于肾。意思就是你失眠、精神不济时,或焦虑过度耗及精血,或感到恐惧伤及肾精时,头发就会变白。
因此,不想头发变白一定要养护肾脏。改善饮食和生活习惯,尤其不要熬夜、不要过度劳累、不要暴饮暴食。
五、气血不足
气血不足可以说是头发变白的一大杀手。气血充足的人头发看着乌黑、浓密、柔顺、发亮;而白发、掉发、发质干枯毛躁则说明你气血不足。还有头部在紫外线的长期照射下,黑色素细胞也会受损,不仅头发会变毛躁,发色也会褪。
建议平时多吃桂圆、红枣、枸杞、鸡肉等补气血的食物。出门可以通过戴帽子、撑伞来避免头发受到紫外线的摧残。
六、吸烟
如果你是吸烟爱好者,那满头白发也不足为奇。香烟中的尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。久而久之不仅会白发,甚至会秃头哦。方法没有别的,只能戒烟啦。
说完了白发与身体的关系及解决方法,最后再给大家一些日常护发的建议。
1.不要经常吹、拉、烫头发
2.尽量避免阳光暴晒
3.染发时选用好的染发剂
还没有白头发的小伙伴也不要掉以轻心哦,不注意身体的话白发是会随时找上门的。今日话题:
欢迎大家留言讨论:白发和身体的关系,你知道几个?
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