今天大雪，这些养生知识你一定要知道！

今天是二十四节气中重要的节气——

“大雪”！

其实，大雪不是指今天要下大雪，而是指——

大雪的意思是天气更冷

降雪的可能性比小雪时更大了

并不指降雪量一定很大

（最近超级冷，干冷干冷的！但是暂时预计无降雪）

大雪

外文名：Major Snow

代表寓意：天气变冷。可能性更大，雪量增大

气候特点：气温将显著下降，天气寒冷

风俗活动：观赏封河、腌制“咸货”

风俗食物：红枣糕

养 生：防寒保暖

三 候：鹖鴠不鸣；虎始交；荔挺出

老祖宗告诉我们

大雪一过首要之事就是保暖

不然春天一到您各种毛病就出来了...

而大雪的专业保暖只能找小北

地球人都知道——

宗旨就是——两头暖，腰不露

▼

1

两头暖最重要：头暖！脚暖

2

腰部一定不要露出或穿的少

俗话说

“大雪补得当，一年不受寒”

现在正值大雪节气，是进补的好时期

此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精

冬季食补应供给

富含蛋白质、维生素和易于消化的食物

首先，进补以前要先养胃

养胃有一个时间表——

按这个时间表来做，赶走老胃病！

▼

养完胃，在进补以前还要做一件事情

让你温暖过冬——

秘诀：艾叶泡脚

▼

好，现在小编该教你

如何在大雪时节进补——

“进补不是让你胡吃海喝，

而是像小编这样去补，补好了还能长寿”

大雪过后的——

长寿第一菜、第一肉、第一果…

长寿“第一菜”

白萝卜

长寿“第一肉”

羊肉

长寿“第一果”

山楂

长寿“第一补”

枸杞

长寿“第一汤”

海带豆腐汤

@各位，今天大雪节气！

天气冷冷冷！各位一定注意保暖！#大雪#长寿#养生

大雪一过首要之事就是保暖

不然春天一到您各种毛病就出来了...

而大雪的专业保暖只能找小北

地球人都知道——

宗旨就是——两头暖，腰不露

▼

1

两头暖最重要：头暖！脚暖

2

腰部一定不要露出或穿的少

俗话说

“大雪补得当，一年不受寒”

现在正值大雪节气，是进补的好时期

此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精

冬季食补应供给

富含蛋白质、维生素和易于消化的食物

首先，进补以前要先养胃

养胃有一个时间表——

按这个时间表来做，赶走老胃病！

▼

养完胃，在进补以前还要做一件事情

让你温暖过冬——

秘诀：艾叶泡脚

▼

好，现在小编该教你

如何在大雪时节进补——

“进补不是让你胡吃海喝，

而是像小编这样去补，补好了还能长寿”

大雪过后的——

长寿第一菜、第一肉、第一果…

长寿“第一菜”

白萝卜

长寿“第一肉”

羊肉

长寿“第一果”

山楂

长寿“第一补”

枸杞

长寿“第一汤”

海带豆腐汤

@各位，今天大雪节气！

天气冷冷冷！各位一定注意保暖！