降糖不能急于一时，把握好这4个“度”，降糖平稳又安全

现如今得糖尿病的人越来越多，已经不仅仅局限于中老年人，也呈现出了年轻化的趋势。得了糖尿病之后，相信每一位糖尿病患者心中所想的就是赶紧把血糖降下来，这样就很容易造成心态失衡，操之过急。降糖不能操之过急，这些事项一定要把握好一个度。

糖尿病患者在哪些事项上要掌握好一个度呢？

1、降糖不要操之过急

糖尿病是一个以高血糖为特征的代谢性疾病，它需要终身的治疗，所以在治疗方面不能操之过急。很多糖尿病患者一听说自己得了糖尿病就非常恐慌，认为可怕的并发症马上就要到来了，在降糖方面就非常急切，比如说在服用降糖药物的时候也会服用更高的剂量等等。这样不按照医生建议的来做，很容易产生反作用，比如说容易引发糖尿病低血糖，这是很危险的，严重的还会丧失生命。

2、饮食控制过于严苛

糖尿病患者想要让自己的血糖变得平稳，除了要积极配合治疗以外，也需要在饮食上加以控制。但是很多人想迫切地把血糖控制稳定，就在饮食控制上非常严苛，甚至出现了节食过度的倾向。这是最不可取的，因为会造成营养不良，还会引发低血糖，反而会造成血糖的波动，不利于身体健康。饮食控制一定要科学合理，不能一味的节食。

3、运动超过身体负荷

医生也建议糖尿病人进行适当的运动有利于降低血糖，还能够增强身体素质，改善胰岛素抵抗。但是糖尿病人在运动的时候，一定要注意在身体状况允许的范围内进行适当的运动，如果拿不准，就要询问医生的意见，根据医生的指导和建议，再制定运动计划。如果不管自己的身体状况，只是一味地想达到目标，从而超过身体负荷去进行运动，不仅容易造成低血糖，还会引发肌肉拉伤、关节损伤等。

4、心理上不要有太大压力

因为糖尿病是需要终身治疗的疾病，听到终身这两个字，很多糖尿病患者的心理防线就崩塌了。糖尿病虽然需要终身治疗，但是如果一直把血糖控制在平稳的范围之内，日常生活与平常人无异，所以没必要有太大的压力。如果压力过大反而会带来反作用，会导致血糖出现波动的情况。

糖尿病患者一定要拥有平常心，积极配合治疗，并且在饮食和运动上都下功夫，这样相信会使血糖处于一个平稳的状态，不受并发症的侵袭。