糖尿病预防皮肤病很重要，这几种水果对皮肤好

2020-03-08 00:05:31

糖尿病皮肤病变是糖尿病最常见的并发症之一，大约 30% 的糖友会有皮肤损害，其发生机制主要与糖代谢紊乱、微循环障碍、神经病变、皮肤感染、药物过敏等因素有关。所以说糖友日常对于皮肤的护理非常重要，都说吃水果皮肤好，对于糖友来说，这几种水果不会对血糖造成影响，对皮肤还好。

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。每天一个苹果，对于糖友血糖的控制也是很有利的。

糖尿病预防皮肤病很重要，这几种水果对皮肤好

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。糖友每天不要吃多，2个以内即可。

糖尿病预防皮肤病很重要，这几种水果对皮肤好

西红柿

西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽，糖友可以吃起来啦！