春天了，女性多吃以下食物，能润滑肌肤，美容护肤，早吃早好

春天了，女性多吃以下食物，能润滑肌肤，美容护肤，早吃早好

蛇瓜

蛇瓜中含有丰富的钙元素，能够促进人体的骨骼生长发育，还能够有着一定的饱腹感，特别适合减肥的人食用，能够促进肠胃蠕动，从而可以加快大便的排出，起到排毒清肠、刮油消脂的作用。也可以快速补充人体内部器官所需要的多种营养成分，对保持身体各器官的正常工作有很大的好处。有大量的维生素C，平时多食用一些还能预防血管老化，加快血液流动，还能增强体质。

蚕菜

蚕菜又叫做是木耳菜，以幼苗，嫩叶嫩梢做菜，吃起来柔嫩可口，营养价值很高，能够帮助调节人体睡眠的，安神助眠，加快身体代谢能力。

鸡翅

鸡翅含有丰富的维C和维E，还有大量蛋白质，提高人体免疫力。含有的胶原蛋白非常丰富，对于增加皮肤的弹性和光泽有很大的功效，还可以补益气血，增强体质。可以促进身体的成长发育，可以很有效的帮助身体的骨骼，可以更好的让身体健康，是排毒抗衰，美白肌肤的绝佳食品。

青苹果

青苹果具有排毒抗衰，祛皱淡斑，养护肌肤的重要作用，因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能，防止毒素在身体里淤积，能加快身体代谢，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分，能滋养细嫩肌肤，能淡化色斑，同时起到滋养肌肤的重要作用。