对男人而言,尿频是个很尴尬的事情。有的时候想憋也憋不住,老是想小便,可刚上完厕所,就又想尿尿。想必出现这种情况时,很多男人都不免担心起来了吧,难道是身体有了什么毛病?其实,能导致男人尿频的原因并不单一,下面我就给男人们具体介绍下,希望你能结合自身的情况,积极的采取措施,来改善尿频的状况。
男人老是想小便是怎么回事?或许跟这5个原因有关,不妨一看
男人尿频的5个常见原因
1、饮水过多
如果你这一天,饮水过多,是会引起尿频的,这种情况就属于正常的,不必过于担心,第二天,饮水量没有前一天那么大了,自然就恢复正常了。
2、季节的原因
在某段时间经常尿频与季节也是有很大关系的,比如,冬天,天气寒冷干燥,体内的水分不能很好的排出体外,比如出汗减少了,那自然需要通过尿液排出去,这个时候就会造成尿频的情况发生。这也属于正常的情况,只要适度的增加运动,做好保湿,这种尿频的状况自然会得以改善。
3、精神紧张
男人在精神紧张的时候,也是容易引起小便的。我们很多人,也都可能有这种经历,就是在考试的时候或者在遇到紧急的事情上,就会出现尿频的现象。这也属于正常的生理反应,不用太过担心。但是尿频影响到学习,工作,休息,那就需要适当的进行一些心理方面的调节了。
4、尿路感染、尿路梗阻
这种病态的情况引起男人尿频的现象比较多,这是由于尿道出现炎症或者受到梗阻,尿路不畅,这样就会出现尿不尽,尿频的情况,而且晚上容易夜起。
5、前列腺出现问题
一般常听人说“尿频、尿急、尿不尽,你是不是前列腺发炎了?”,相比很多男人对这句话印象会深,这也是一种病理性的尿频。男人的前列腺出了问题,就会影响到小便,尿尿的次数就会出现异常,这种情况,应该及时就医,确诊后积极治疗和调理。想要了解更多调养前列腺的知识,男人们不妨多看看下面这本书吧。
除了病态的尿频,需要配合药物治疗外,那么平时该如何缓解尿频呢?教你3招来缓解!1、经常进行户外运动
经常参加些户外运动,不要久坐,老宅在家里,有助于改善身体的各个机能,提高抗病能力,也能降低前列腺的发病率。不过要少进行骑自行车这样的运动,因为车垫容易压迫到尿道上段的前列腺部位,从而加重病情。
2、控制好饮食
少吃辛辣刺激的食物,少喝酒,饮食上多吃清淡容易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,预防便秘,因为便秘也容易加重排尿异常。注意饮食上的合理搭配,避免过多的摄取酸性物质,导致身体酸碱失衡,营养失调。
3、保持良好的心情
压力过大,很导致尿频加重,因此,如果出现尿频时,男人们最好多做一些有益放松,调节情绪的事情。拥有一份好的心情,也能改善身体对小便的代谢,改善尿频的情况。
注:以上图片来源网络
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