32岁张嘉倪产后从122斤瘦到80斤，大方分享减肥方法，用过都瘦了

32岁张嘉倪产后从122斤瘦到80斤，大方分享减肥方法，用过都瘦了

在说到张嘉倪的时候大家都应该很熟悉了吧，张嘉倪自出道以来给大家带来了很多不错的作品，其中《又见一帘幽梦》和《延禧攻略》里的精彩表现更是让她吸引了一大波粉，也让越来越多的人开始关注她，不得不说，张嘉倪不仅演技好，长相也是很耐看的，不管是什么样的造型也都能驾驭的，这也主要是小姐姐的颜值高。

就是因为张嘉倪真的太好看了，以至于她在《延禧攻略》中饰演反派也让人根本恨不起来，如果单单是看现在的张嘉倪你敢相信她已经是两个孩子的妈了，是不是不敢相信。

其实张嘉倪今年已经32岁了，但是还是满满的少女感，这些和她平时的保养有关，要不怎么有人说保养时的女人一生的事业，不得不说的还有张嘉倪的体重，之前张嘉倪就曾说过自己的体重只有86斤，没错就是86斤，怪不得穿什么都好看！

但是张嘉倪之前也调侃过自己是个”假瘦子“，因为张嘉倪以前并没有这么瘦，刚刚生完孩子的那一段时间里体重直飙到122斤，可能对于我们来说122斤还是可以接受的，但是对于张嘉倪来说就已经严重超标了。

于是张嘉倪就下定决心开始减肥，一个月下来体重掉到了80斤！

有一次张嘉倪去了综艺节目，观众们问张嘉倪是怎么瘦的，张嘉倪大方分享减肥方法，说用过这个的都瘦了！

她每天都坚持运动和饮食控制，这两个步骤让她成功减肥，逆袭变成绝世美人。

每天坚持减肥，张嘉倪的身材越来越好了，不仅越来越苗条，小蛮腰有了，腿也变得又细又长，人也越来越健康了，正确的方法对一个人的减肥和塑形效果显著。

除了刘嘉倪，圈内还有一个“拼命三郎”王鸥，也曾经为了保持苗条的身材，在一个月内瘦了23斤，靠的就是运动和饮食控制，直到现在还在坚持！

除此之外，还有很多明星也在减肥的，孙俪娘娘、刘涛、刘嘉玲等等这些大咖，都是靠运动和饮食控制维持身材的。

很多人在日常生活中为了减肥吃药、打针和节食，这都是不科学的方法，如果你运动和饮食控制结合都减不下来，那只能说明你的瘦身方式有问题。

减肥为什么会如此之难？？

每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎熬，减肥为什么会如此之难？

很多姐妹为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、

针灸、拔罐、绝食，

甚至于连减肥药都有试过，

但是效果往往却不如人意！因为我曾经也是一名146斤的胖子，所以感同身受。

都说减肥是没有捷径的，但是您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。

我之所以能够从146斤成功瘦到98斤，并非我的毅力有多坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！

而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方法而已，虽然只是将饮食调整了下，换了个吃法，但是却让我成功瘦了48斤，而且既没有副作用，还一点也没反弹！

好的减肥方法，不是因人而异，

而是无论是顽固性体质，还是小基数体重，

甚至于不分男女老少，

都是可以成功瘦下来的！就像我成功了，我很多同事也是用这个方法瘦下来的。

没有人愿意告诉你真实的减肥方法，因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来，这是人性使然，就像俗话说的那样，除了父母外，没有人希望你过得好！

所以有一位同事用我的方法瘦下来后，逢人便说是通过健身成功减肥的，事实上我知道，她总共就去过健身房几次，而且每次只是象征性的摆拍，然后去朋友圈炫下而已。

并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才可以，你认同吗？