33岁男子晚饭后血糖高，医生：高血糖者晚上不要吃它，毒性太大

33岁的张先生是一家公司的程序员，可以说是996的模式工作，平时完全没有时间陪家人，特别是对于孩子的教育很缺少；特别是当公司的业务开发模块一上线，更是需要张先生天天在线，甚至半夜程序出现问题时都要回公司。

而在儿子生日的这一天，张先生请假一天陪孩子过生日，好不容易有时间陪陪家人，多喝了几杯酒，吃了大蛋糕， 结果吃完饭之后却感觉自己头重脚轻呼吸急促，紧接着就一头栽倒在地上。家人赶紧将他送医院，检查显示，张先生是由于血糖偏高引起的糖尿病过激反应。幸亏抢救及时，但是医生也表示，高血糖必须引起我们足够的重视，否则张先生还会有更严重的并发症。

医生表示，张先生是由于总是在晚饭后饮酒，又吃了大量的甜食，才导致的血糖升高，以后应该格外注意，不可以再饮酒了，再吃甜食了。尤其是晚饭过后，否则不仅血糖得不到改善，还会导致其他严重的并发症。

高血糖，一般是指空腹血糖超过7.0mmol/L时称为高血糖症。但我们体内的血糖是时刻变化着的，血糖数值有时候高于这个数值并不代表就是高血糖患者。随着我国人民生活水平的提高，人口老龄化比例不断升高，高血糖引发的糖尿病的发病率 、患病率呈逐年上升趋势。根据世界卫生组织统计，全球每年有 2000万人死于糖尿病疾病 。

容易患糖尿病的人群：

1. 高血压和血脂异常者

糖尿病常常是一手牵着高血压，一手拉着血脂异常来影响人体，它们也是糖尿病最常见的并发症，同时又是患糖尿病的危险因素，因为这些疾病都有胰岛素抵抗，同属于代谢综合征。

2 .吸烟者

吸烟可以使多个器官受损，特别是心血管系统。而糖尿病病人吸烟对已发生心血管并发症的人来说，那是雪上加霜，有害无益。

3、缺乏运动者

运动除了消耗热量、减轻肥胖外，还可以增加胰岛素的敏感性，因此，缺乏运动者是糖尿病瞄准的一个对象。

4 .中老年人

人到中年生活工作压力加大，精神紧张，而生活条件改善，摄取热量较多，运动量减少，热量消耗降低；另外，人到中年以后，各种脏器渐渐老化，细胞功能逐渐衰退等，使得这部分人容易患糖尿病。年龄40岁以上就应该每天检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等，这对糖尿病的早期发现很重要。

糖尿病应该怎么办？

专家表示，糖尿病患者每天需要喝水的，可以调节身体里的血液浓度，让血糖的水平有所下降，水里放点食物，可使血液中的糖耐量下降，改善糖代谢 ， 调节脂质代谢，有效增加胰岛素分泌，有效帮助调节血糖起到积极的作用。

做好2件事：

1、降温避暑,定期监测血糖

由于夏天温度高,人的周身血管舒张,又容易出汗,因此糖尿病患者的血糖会有所降低。患者的主要对策就是避暑降温。所以,糖尿病患者在使用空调时,温度不要调得过低,以27～28℃为宜,室内与室外的温差不要超过8℃为好,避免对着空调机直接吹冷风。

2、清淡饮食,多喝水

糖尿病患者的夏季饮食应以清淡为宜,少吃甜食,宜多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪,增加禽类及鱼类等含优质蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。糖尿病患者特别应限制盐的摄入量,每天每人摄盐量不得超过5克。盐摄入量过多,会使血管硬化、血糖升高。半夜醒来时适量喝点水,降低血液稠度,对预防血栓形成大有好处。