天热孩子易疲乏，不是缺钙，而是缺它，赶紧喝杯它，现在还来得及

天热孩子易疲乏，不是缺钙，而是缺它，赶紧喝杯它，现在还来得及。

最近的天气真的太热了，最高温度达到了45度左右，出门一趟回来后背全部湿透，这种天气真的太可怕了。我家孩子最讨厌的就是夏天，因为天气比较热，食欲不佳，导致精神不振，心里心烦意乱，每次看到他都像得病了一样，问他他说全身无力，我以为是因为缺钙的原因，于是去医院给他检查身体，检查完之后才知道饮食天气比较热的原因，身体很容易出汗，导致身体的钾流失很多，人体一旦缺钾，身体就会变得四肢无力，精神也提不起来，从而导致整个人都无精打采的，特别是比较喜欢动的孩子，更容易缺钾，因此到了夏天孩子易疲乏，不是缺钙导致的，而是身体缺钾，所以夏天补钾，比补钙重要。补钾千万不要随意补，建议大家采用食疗的方式，今天为大家分享一道富含钾含量的美食汤，很适合孩子食用，大家可以收藏学习一下。

这道美食汤就是——牛奶玉米汁，不仅好喝美味，而且营养非常丰富。玉米是一道谷物食品，营养十分全面，富含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、钾、铁、磷、尼克酸、核黄素等营养物质，特别是钾含量十分丰富，100克达到了3000多毫克，被称为“补钾王”。牛奶具有补脑益智、补钙壮骨、增强免疫力的功效，很适合孩子饮用。将牛奶和玉米打成汁，做法简单快手，很适合孩子夏天饮用，可以补充身体的钾含量，让还精力充沛体力就佳，脑袋瓜也聪明，下面将详细的做法分享给大家。

【牛奶玉米汁】

食材：玉米2根、牛奶500毫升、水适量。

做法：1、将买来的玉米用清水洗干净，去掉须，然后手将玉米抠下来，玉米尽量选择水果玉米，水分比较多。

2、准备一个煮锅，倒入适量的水，开大火将水烧开，然后将玉米下入锅中焯水2分钟，然后捞出来备用。

3、准备一个打汁机，将煮熟的玉米粒倒入杯中，加入牛奶和适量的清水摇晃均匀。

4、将杯子放在打汁机上面，开启打汁模式，约打制5分钟左右即可完成，打制好之后可以过一下网筛，口感非常细腻，很适合孩子食用。

牛奶和“它”一起打成汁，很适合孩子喝，补充身体营养，不懂可惜。夏天孩子易疲乏，试试这道牛奶玉米汁，做法简单快手，早晚喝一杯，可以补充身体营养，让孩子精力充沛，聪明伶俐，快试试吧。

这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食做法和技巧，让你爱上美食，爱上做饭，我们下道美食见。

牛奶玉米汁玉米水果食用

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【牛奶玉米汁】

食材：玉米2根、牛奶500毫升、水适量。

做法：1、将买来的玉米用清水洗干净，去掉须，然后手将玉米抠下来，玉米尽量选择水果玉米，水分比较多。

2、准备一个煮锅，倒入适量的水，开大火将水烧开，然后将玉米下入锅中焯水2分钟，然后捞出来备用。

3、准备一个打汁机，将煮熟的玉米粒倒入杯中，加入牛奶和适量的清水摇晃均匀。

4、将杯子放在打汁机上面，开启打汁模式，约打制5分钟左右即可完成，打制好之后可以过一下网筛，口感非常细腻，很适合孩子食用。

牛奶和“它”一起打成汁，很适合孩子喝，补充身体营养，不懂可惜。夏天孩子易疲乏，试试这道牛奶玉米汁，做法简单快手，早晚喝一杯，可以补充身体营养，让孩子精力充沛，聪明伶俐，快试试吧。

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牛奶玉米汁玉米水果食用

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