香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部,我国..、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培,以..、广东最多。秋季果实成熟时采收,经处理脱涩后,洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉,粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆,粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜,除供生食外,还可制作多种加工品。香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。
香蕉的食用功效
1、治痔疮
香蕉连皮炖食有治痔疮的功效。
2、治便秘
香蕉有润肠通便的作用,每天吃一根香蕉可有效防止便秘。
3、消肿减肥
多吃香蕉可利尿消肿,具有减肥的功效。
4、降血压
香蕉中含有大量的钾,有降血压的功效。
5、保护胃粘膜
香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。
6、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。
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