对身体很好的食物,坚持吃一些,美容养颜,排毒抗衰,呵护肌肤

对身体很好的食物,坚持吃一些,美容养颜,排毒抗衰,呵护肌肤

1.酸枣

习惯它的酸味的人,倒是很喜欢吃,而且酸枣的营养极为丰富,富含有维生素C、维生素E、蛋白质、钙、钾、铁、锌、硒等营养物质和微量元素,高于大部分水果。另外,酸枣的维生素E含量也极高,可促进血液循环和皮肤组织生长,使皮肤富有光泽、紧致皱纹。因此被认为有美容养颜、排毒抗衰、呵护肌肤的作用。

2.鹌鹑蛋

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鹌鹑蛋虽然个头较小,但是营养价值却很高,含有不少的营养物质,适当食用有利于为身体补充所需的营养物质。而且鹌鹑蛋皮中含有的丰富蛋白质,营养价值很高,可以一定程度上增强身体的免疫能力。还可补气益血,其补血养颜,延缓衰老用尤为显著。

3.苹果

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在减肥过程中,吃点苹果是比较好的,一来苹果热量并不高,二来能促进胃肠道蠕动,三能护肤养颜。能够焕发你身体的机能,对于唤醒胃肠道的复苏也是好的,让你及时的吸收食物的营养。而就减肥来说,丰富的膳食纤维、果胶,能够起到促进胃肠道蠕动的作用,让你达到很好排毒燃脂,营养瘦身的目的。

百香果

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对中年女性来说,百香果具有很好的功效。不仅能够让我们女人体内多余的垃圾排出,变得更加年轻漂亮,而且还能够美容养颜,经常食用的话还能够活血补血。对于老年人来说,百香果也是有一定的功效的,能够降血压,降血脂。

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