核桃和此物一起煮,每天几口,白发变黑发,皮肤细腻有弹性!
核桃的营养价值十分高,很多人爱吃,每天吃些核桃可以补充大脑所需要的营养,防止大脑退化,增强记忆力,预防老年痴呆。
核桃有很高的营养价值,睡前当“小零食”吃几个,可以滋阴补肾,缓解便秘,补充体内元气,防止贫血,气血充足,皮肤嫩嫩的,气色好,越来越年轻。
推荐搭配:芝麻核桃粥
芝麻是人们生活中常吃的食物,芝麻油、芝麻酱等芝麻食品深受人们的喜爱,芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。吃芝麻食品可同时补钙补铁,芝麻含钙量很高,可以健肾益气,强壮筋骨,缓解疲劳,乌发黑发的作用。核桃和芝麻搭配,再合适不过了,芝麻核桃粥常食,可以改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,
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