红豆薏米水喝了湿气不减反而加重？原来3个错一直没改！

红豆薏米是生活中的“除湿佳品”，但很多人却不知道原理何在，今天小编就给大家解释一下，顺便介绍一些其他的除湿食物。

红豆薏米水到底有什么功效？

1、风湿性疾病的病人可以把薏米红豆煮汤当水喝，去除湿气有很好的效果。

2、薏米红豆搭配有利于肾脏功能恢复，如果有因肾脏疾病造成的脚部和腿部的浮肿，可清热利尿，消除水肿。

3、多吃薏米可以有效防止脱发，长期食用还可以让头发越来越柔顺。

4、薏米和红豆还是高血压、高血脂的福音，可以有效的降脂、降血压。

5、薏米当中含有的营养物质比较多，维生素B也是一种，而这种物质在防治脚气方面有着很好的效果。

红豆薏米水也有禁忌人群

红豆薏米虽好，对一部分人还是有副作用的，哪些人不适合食用红豆薏米？

1、红豆有利水之功效，所以尿频者不宜喝红豆薏米粥，食用后会加重排尿的次数。

2、由于红豆薏米性寒，生理期的女性和正处在孕期的女性不宜食用。

3、因为着凉而感冒的人，这个时候胃会偏寒，喝红豆薏米粥的时候，加几片姜，可以起到温补的作用，姜有驱寒之功效，有利于风寒的恢复，这里需要注意的是姜不宜多放，以免粥变得辛辣。

为什么喝了那么多红豆薏米粥

湿气还是那么重？

1、红豆错了

红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。

2、薏米错了

想要有好的祛湿效果，薏米一定是要烘焙过的熟薏米，而不是生的。

3、只祛湿不健脾

湿气是脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾、祛湿要一起进行才正确！

为什么我喝了红豆薏米粥、红豆薏米粉没有用啊，湿气还是那么重？就是因为你光祛湿，没有健脾。

除了红豆贡米，还有什么常见的祛湿神器呢？下面给大家介绍几个！

1、玉米须

玉米须常被人当作垃圾扔掉，而它却有着很好的药用价值，玉米须最重要的功能就是利水祛湿，泄热消肿的作用，湿气重的人，经常用玉米须煮点水来喝，可以慢慢的把身体里的多余的水分排出去，起到祛湿的作用。

2、燕麦

燕麦是生活中人们常吃的一种天然的粗粮，经常吃燕麦片不仅起到养护心脑血管的作用，同时，燕麦中的膳食纤维丰富，可以润肠通便、祛湿排毒的功效，用来煮粥或者直接用牛奶冲泡味道都很好！

3、生姜

俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。因为夏季人们湿气重，天热很多吃却吃冰镇食品，使体内湿气越来越重，而吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。

祛湿的过程是对身体各方面调理的一个过程，绝非一日之功，也不是一劳永逸，要长期坚持效果才好。祝你身体健康！

配图来源网络