常食玉米好处多，呵护眼睛，增强脑力，但不可与此物同食

2020-10-07 20:06:55

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一提到多吃粗粮，首先想到的就是玉米，是世界公认的黄金作物，一直都被誉为长寿食品，玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、镁等微量元素等，营养价值高，经常食用对身体有好处。

一、经常用眼多的人群，平时可以多吃些玉米。玉米中含有黄体素和玉米黄质，抗氧化作用强，可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛老化，缓解视力下降，保护眼睛。

常食玉米好处多，呵护眼睛，增强脑力，但不可与此物同食

二、玉米中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，防止便秘，还可以加速排出肠道内毒素。

三、经常食用玉米可以帮助增强脑力，提高记忆力。不妨经常给家里的孩子煮一些玉米吃或者熬玉米粥喝。

常食玉米好处多，呵护眼睛，增强脑力，但不可与此物同食

经常食用玉米好处多，但是萌萌在这里提醒大家玉米不能和田螺同食，大家平时在食用玉米的同时要切记。

你喜欢吃黄灿灿的玉米吗？