三伏天，女性常吃四种食物，每天一次，补充人体钙质，早吃早受益

2019-08-23 14:35:02

女性常吃四种食物，天天一次，增补人体钙质，早吃早受益

腐竹

腐竹含有雄厚的卵白质和多种营养成分。在饮食方面也是具有较高的营养价格，并且浓缩了大量黄豆中的精辟。富含多种矿物质，能够起到增补人体钙质的感化，还具有精巧的健脑感化，能有效抗衰。

三伏天，女性常吃四种食物，每天一次，补充人体钙质，早吃早受益

山楂

山楂有开胃健脾，和中益津的功能，能够匡助人体修复受损的肝细胞，山楂中含有熊果酸，能够促进肉食的消脂，减轻肝排泄胆汁的肩负，促进这些脂肪在人体内的消费，预防脂肪在体内以及肝脏、血管内的沉积，防治脂肪肝。

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蒜苔人人应该都吃过吧，在菜市场或许超市蒜苔都是有的卖的。蒜苔的家常菜的做法有：毛豆炒蒜苔、肉丝炒蒜苔、清炒蒜苔

富含维生素，珍爱肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。能够促进肝气轮回，舒缓肝郁。可助于肝脏构造和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。

黄瓜

三伏天，女性常吃四种食物，每天一次，补充人体钙质，早吃早受益

黄瓜又被称之为胡瓜，是张骞出访西域带回中国的一个蔬菜品种，在夏日，黄瓜无论是在水果界照样蔬菜菜都是美男们的心头好，不光口感悦耳，并且汁水丰盈；黄瓜中含有雄厚的维生素，具有抗衰老的感化，黄瓜酶有很强的生物活性，能促进人体的新陈代谢，用黄瓜汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹之功能。