聪明的人都爱的食物，每天吃一些，生津润燥，润肺排毒，显年轻

伶俐的人都爱的食物，天天吃一些，生津润燥，润肺排毒，显年青年头

百合是今后总药食同源的食物，平时最常见的就是用百合煮粥，它对于女人来说，是一种很好的食物，起到了美白美容的感化，同时百合可是一种自然的防晒霜，平时多吃一些百合，能够防止皮肤晒黑，匹敌老化也是有必然的感化，究竟太阳对皮肤的危险是很大的，在表皮下形成各类伤害。

青椒能增加人的体力，缓解因工作、生活压力造成的委靡。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液排泄的感化，能增进食欲，匡助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

青椒汁里面的维生素c也是非常多的，最要害的就是氧化感化非常的强，女生若是说并不想老得太快或许是想要延迟衰老的话，多吃一点绝对没有什么短处，并且若是说脸上有色斑或许是皱纹的话，多吃一点也是能够淡化的，最要害的就是能够按捺住我们的黑色素，所以若是说你想让你的头发再多一点的话，不妨多吃一些哦

丝瓜

美容养颜是人们吃丝瓜的主要优点之一，因为丝瓜中含有雄厚粘液卵白和多种维生素，人们使用它今后，能够快速把这些营养接收和行使，能促进皮肤细胞再生和代谢，能让人们的皮肤变得爽滑细嫩，此外把新颖丝瓜绞碎今后，掏出汁液，直接涂抹肌肤，也能起到美容抗皱的主要感化。

松柳菜

松柳菜营养价格雄厚，含有雄厚的磷、钙、钾等微量元素，可凉拌、炒、烫、作汤料。还含有大量的维生素C，这种物质是具有抗氧化能力的，延缓皮肤的衰竭。含有大量的炊事纤维，能够促进肠道蠕动，排出体内有毒物质和积压宿便，能够预防便秘。同时还有不错的减肥结果。