女人爱美要会吃，推荐3种食物，排毒清肠，延缓皮肤衰老

2019-08-23 18:05:52

女人爱美要会吃，介绍3种食物，排毒清肠，延缓皮肤衰老

1、芹菜

芹菜富含雄厚的炊事纤维，并且它清香可口，具有较高的食疗价。芹菜是典型的碱性食物，能润肠通便，刮油消脂，消灭体内垃圾，排出宿便，清扫毒素天然皮肤细腻有光泽。

2.虾

虾中富含钙铁，其肉质松软，易消化，对身体亏弱需要保养的人是极好的食物。还富含雄厚的卵磷脂，卵磷脂是一种营养物质，可以补足身体所需营养物质，有利于增加人体免疫力。可以促进肠胃消化，有助于人体对卵白质的接收，富含的虾仁青素，还有很好的延缓衰老的感化。

女人爱美要会吃，推荐3种食物，排毒清肠，延缓皮肤衰老

3.白果

白果是银杏数树上结出来的果子，是名副其实的保健果，每个女人都邑偏爱白果。白果雄厚的核黄素、胡萝卜素和维生素C，具有很强的抗氧化能力，可以消灭体内的自由基，能够增加皮肤的活性，阻止色素沉淀，连结皮肤亮泽有弹性，还能增加体质，优点多多。

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