女性不想老太快，要常吃3物，护肤美容，皱纹少了，皮肤细腻

2019-08-23 18:05:58

1.香菇

香菇含有多种人体必需的氨基酸，所以常吃香菇不只能补给人体所需营养，护肤美容，还能增加体质。人们食用它今后能接收多种对人体有益的营养，加速人体代谢，增加人体本质，也能缓解人类体虚。人们经常食用香菇，能促进智力发育，也能提高记忆力，能让人类的大脑功能连结不乱健康的状况。

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2、豆腐

豆腐含有高卵白、低脂肪，素有“植物肉”之称，此外豆腐还含有雄厚的人体所需微量元素，尤其是钙含量很高，能够促进孩子骨骼的发育，防治白叟骨质疏松，因为豆腐不含胆固醇，能够有效刮油消脂，润肠通便，对女性皮肤也很好。

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3.荔枝

荔枝的上市时间非常短，然则营养素含量却很凸起。个中维生素A、C、B族、精氨酸、色氨酸等含量雄厚，对人体健康十分有益，炎天天气闷热，人们夜晚睡觉时很轻易睡不扎实，经常吃荔枝，能够改善睡眠、还能增补营养，延缓衰老，增加体质。荔枝固然好，但糖尿病患者要少吃。

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