用电饭锅煲红枣银耳汤,操作简单,美容养颜防秋燥,从处暑开始

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履历了炎天一段时间“酷热”的煎熬,终于迎来了好新闻,迎来了酷热转向严寒的过度骨气——处暑。近几天我显着的感受早晨起床嗓子干、嘴唇干燥还裂口、皮肤紧绷,这就是显着的秋燥示意,所以在这个过度的骨气里,我们应该怎么去经由饮食来战胜干燥激发的各类症状,让身心适应由热到冷的转变,做好迎接严寒到来的预备呢?而我除了经由调整起居作息、连结适量活动,饮食上也丝毫不松懈。好比今天给人人介绍的红枣银耳汤!

【所需材料】银耳小块、红枣15颗、枸杞15克、冰糖15克;

【步伐】

1、银耳提前用清水泡发,红枣、枸杞洗净,冰糖备用;(银耳最好是提前用冷水泡发,如许更有利于出胶,并且干银耳泡发后体积会膨胀很大,若是食用的人数不多则注重泡的时候少泡点,万万别贪多)

2、将银耳黄色的根去掉撕小朵、红枣、2碗水都倒入电饭煲内;(银耳撕小朵也有利于出胶哦!还能够凭据自身需求添加莲子、苹果、雪梨、薏米、桂圆、黄芪、皂角米、木瓜等)

3、选择电饭煲煮汤功能,煮好放气后倒入枸杞、冰糖,收汁五分钟即可;

这么营养雄厚的一碗美容汤,历久对峙饮用能让皮肤看上去满满的胶原卵白,水嫩圆滑,整小我更显年青年头,你万万别错过哦,趁着这夏秋瓜代的季候,赶紧做起来吧!!!沉寂敷陈你,银耳汤放入冰箱冷藏会会更好喝哦!

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