人到中年想长寿,这些食物换着吃,补血活血,增强体质,早吃早好

番石榴富含铁质、维他命、自然果糖、黄酮甙等营养成分,营养价格非常高,被人称之为”维C之王“,是女性可贵一见美容养颜、补血抗衰的自然美容果。番石榴中微量元素铁的含量非常雄厚,位居热带水果前列,女人经常它,可为身体增补大量的铁元素,可增加人体内含血量,补血活血,增加体质

石榴作为备受迎接的“水果公主”,它的营养价格自是不消多说,因为它含有的维生素、微量元素,以及一些胶原成分,抗氧化的物质,都能够名列前茅。所以,无论是什么季候,只要有石榴存在,建议女性们能够多吃

火龙果不光有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降血脂、降血压、预防贫血、匡助细胞膜形成、降低胆固醇、美白皮肤、防黑斑的功能,还有解除重金属中毒、珍爱胃壁、防老年病变、瘦身、防直肠癌等功能。火龙果果肉中的黑色子粒更有促进肠胃消化的功能。

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