天热流汗有这3大禁忌！这些不该做的你却常常做

▲天热流汗腋下湿透。

动辄30℃ 以上的炎热天色，让人在太阳底下走没几分钟就大汗淋漓，身上黏腻又披发阵阵异味，想必你也有同样的履历，其时除了冲凉的确什么都不想做！但从生理健康来讲，流汗时有3大禁忌，一旦处理欠妥就轻易生病，要谨记流汗后不克做的3件事，没想到网友常做的都上榜啦！

其实炎天出汗在所不免，汗流得好有益身心健康，汗若流得欠好则会伤身。以中医摄生之道来看，除了注重流汗时间、位置及汗量外，流汗后的处理也需要注重，因为一旦处理欠妥就轻易让疾病找上你。快看看你犯了几条大忌？

1.不要过度使用止汗剂

好多网友为了让腋下连结芬芳，避免汗渍染得衣服变色，经常会使用止汗剂。但，适量的出汗可促进人体新陈代谢，有助于排走体内过多的湿气，而使用止汗剂天天最多2次为宜，也应该选择自然无酒精成分者对照好。

2.流汗后勿洗冷水澡

炎炎骄阳流得满头汗，回抵家第一件事就是冲个冷水澡消消暑，但此举非常伤身！在中医看来，人体温度调节需要一段时间适应，大量出汗时毛孔疏松，一冲冷水会使寒邪进入体内，有损阳气。而活动事后也应该先擦干汗水，守候半小时后再洗澡，也不宜用冷水洗澡。

3.流汗时避免吹风、吹凉气

为了避暑解热，好多人习惯在流汗后立马进入凉气房，大汗淋漓时皮肤毛孔尚未完全收紧，此时若是马上吹风、踏入凉气房，很轻易着凉生病。

中医师也供应“用姜皮水抹擦身体”的方式匡助网友有效止汗，只要将平时烧饭时所用的姜，刮下来洗净风干成干姜皮，锅中到场10碗水以中火煮滚，接着调至文火煮10分钟即可，比及姜皮水放凉，洗完澡后即可用来抹身体。但要注重的是，应先抹在手脚位置，看看皮肤是否过敏才能持续使用。