天热流汗有这3大禁忌!这些不该做的你却常常做

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▲天热流汗腋下湿透。

动辄30℃ 以上的炎热天色,让人在太阳底下走没几分钟就大汗淋漓,身上黏腻又披发阵阵异味,想必你也有同样的履历,其时除了冲凉的确什么都不想做!但从生理健康来讲,流汗时有3大禁忌,一旦处理欠妥就轻易生病,要谨记流汗后不克做的3件事,没想到网友常做的都上榜啦!

其实炎天出汗在所不免,汗流得好有益身心健康,汗若流得欠好则会伤身。以中医摄生之道来看,除了注重流汗时间、位置及汗量外,流汗后的处理也需要注重,因为一旦处理欠妥就轻易让疾病找上你。快看看你犯了几条大忌?

1.不要过度使用止汗剂

好多网友为了让腋下连结芬芳,避免汗渍染得衣服变色,经常会使用止汗剂。但,适量的出汗可促进人体新陈代谢,有助于排走体内过多的湿气,而使用止汗剂天天最多2次为宜,也应该选择自然无酒精成分者对照好。

2.流汗后勿洗冷水澡

炎炎骄阳流得满头汗,回抵家第一件事就是冲个冷水澡消消暑,但此举非常伤身!在中医看来,人体温度调节需要一段时间适应,大量出汗时毛孔疏松,一冲冷水会使寒邪进入体内,有损阳气。而活动事后也应该先擦干汗水,守候半小时后再洗澡,也不宜用冷水洗澡。

3.流汗时避免吹风、吹凉气

为了避暑解热,好多人习惯在流汗后立马进入凉气房,大汗淋漓时皮肤毛孔尚未完全收紧,此时若是马上吹风、踏入凉气房,很轻易着凉生病。

中医师也供应“用姜皮水抹擦身体”的方式匡助网友有效止汗,只要将平时烧饭时所用的姜,刮下来洗净风干成干姜皮,锅中到场10碗水以中火煮滚,接着调至文火煮10分钟即可,比及姜皮水放凉,洗完澡后即可用来抹身体。但要注重的是,应先抹在手脚位置,看看皮肤是否过敏才能持续使用。

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