今日处暑，吃清热解毒滋阴美容食疗美食，补充能量强身容颜美

摄生，是对身体的一种自我调养，是小我生活理念的一种示意。摄生的形式、具体做法有好多。最终方针就是经由各类摄生的方式，促进身体健康，连结身体活力。俗话说“病从口入”，食疗就是经由饮食疗养身体，匡助和促进身体更优化、更健康的一种摄生方式。今天小编给人人介绍应季食疗食谱，进展人人喜欢并从中受益。

清热解毒活血化瘀滋阴食谱--清蒸河蟹

预备食材：螃蟹250克，醋15克，姜5克，花椒2克。

做法步伐：

1、把姜洗净切成末，姜末放在器皿中倒入香醋拌匀待用；

2、将河蟹用水冲刷清洁，放入蒸锅中加几粒花椒蒸7～8分钟掏出，装入盘中蘸姜醋汁食用即可。

清热解毒利尿食谱--炒绿豆芽

预备食材：绿豆芽250克，大葱3克，姜3克，植物油10克，盐1克，酱油1克。

做法步伐：

1、把绿豆芽拣去杂质，洗净；

2、把锅烧热，放入植物油，烧至九成热时，将绿豆芽下锅，加盐、酱油，翻炒去生即可食用。

清热解毒健脾开胃补气食谱--萝卜蛏子汤

预备食材：蛏子500克，萝卜150克，料酒10克，盐4克，味精2克，大葱10克，姜5克，大蒜(白皮)5克，胡椒粉2克，猪油(炼制)15克。

做法步伐：

1、将蛏子洗净，放入淡盐水中泡约2小时，下入滚水锅中略烫一下，捞出，掏出蛏子肉；

2、把萝卜削去外皮，切成细丝，下入滚水锅中略烫去吃力涩味，捞出，沥清水分，葱洗净切段，生姜洗净切片，蒜瓣切碎花；

3、 净锅置火上，放入熟猪油烧热，下入葱段、姜片煸锅，倒入鲜汤，到场料酒、精盐烧沸，放入蛏子肉、萝卜丝、味精再烧沸，拣去葱、姜，盛入汤碗内，撒上蒜花、胡椒粉即可食用。

清热去火润肺美容食谱--蜜炼胡柚茶

预备食材：胡柚2只(约500克)，蜂蜜600克，冰糖100克。

做法步伐：

1、将胡柚用温水浸泡15分钟后洗净，用小刀将胡柚的外皮削下来，削的时候必然要薄，尽量只削黄色的部门；

2、把胡柚皮用铰剪剪成约1厘米巨细后，放入微波碗中，放清水盖没胡柚皮，入微波炉中高火10分钟掏出，晾凉后入破碎机打成泥；

3、将胡柚的果肉剥去膜掰碎，和打成泥的胡柚皮一路放进清洁无油的锅中，加50ml清水和冰糖，小火熬煮1小时，熬至黏稠关火，彻底晾凉后到入蜂蜜，拌匀后装入密封瓶，入冰箱冷藏1礼拜即成清火润肺的蜜炼胡柚茶；

4、吃时取适量蜜炼胡柚茶，用温水调匀饮用即可。