3种食材常吃，解毒生津，养胃消食，燃脂通便，改善皮肤糟糕状态

2019-08-24 09:03:20

白萝卜内有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的聚积。白萝卜中含有雄厚的植物纤维，可以匡助促进肠胃蠕动，消弭便秘，有效清扫体内毒素，改善皮肤粗拙状况。其具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功能。用其煮水能够当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的感化。

紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易发生饱腹感，还有清热利尿的功能。紫菜具有降血脂的功能，首要是因为紫菜含有大量的不饱和脂肪酸和二十碳五烯酸，这两种成分都具有降低胆固醇和防止血栓形成的感化，对高血脂、动脉粥样硬化、冠芥蒂、肥胖症等有很好的防治感化。

3种食材常吃，解毒生津，养胃消食，燃脂通便，改善皮肤糟糕状态

韭菜含有卵白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E、炊事纤维、钙、镁、锌、铜、锰、硒、钴等。韭菜的胡萝卜素的含量比胡萝卜还要高，并含有能杀菌消毒的抗生素。韭菜含纤维雄厚，能通顺大便，把肠道中过多的卵白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的聚积。

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