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红薯叶又叫做地瓜叶，是番薯科的植物，嫩叶能够食用，红薯叶有着“蔬菜皇后”的佳誉，营养价格位列蔬菜之首，吃起来非常可口，营养价格稀奇高，含有大量的钙铁和维生素，胡萝卜素等物质，可以起到增补钙质，匡助生长发育，为我们人体供应必需的营养，让你的个头蹭蹭长，跨越同龄人。其次，红薯叶是纯自然的排毒减肥蔬菜，因为红薯叶含有大量的叶绿素和纤维素成分，可以为我们的人体做个大清除，洁净肠道毒素，促进肠道内的蠕动，预防便秘和痔疮，并且还可以净化血液，连结血管通行，匡助排毒，从而达到减肥瘦身的目的，甩掉大肚腩，燃烧脂肪，大肚子变平了。
在茄子的所有服法中，拌茄泥是最健康的。首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，是以营养损失起码。其次，拌茄泥用油起码，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁即可。最后，拌茄泥的服法营养接收最完全，因为它不消削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。
花生芽是一种食疗兼备的食品，它不只能生吃。并且营养还稀奇雄厚，其能量，卵白质和粗脂肪含量居各类蔬菜之首，且含有人体所需的各类氨基酸，维生素和微量元素，被誉为“万寿果芽”。加上其非常易于人体接收；能够提高各类人体必需的微量元素行使率。
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