聪明的人爱吃3种食物，美容养颜、滋补身体，早吃早好！

伶俐的人爱吃3种食物，美容养颜、滋补身体，早吃早好！

1、芹菜

芹菜傍边含有非常雄厚的碱性成分，可以起到镇静安神的感化，经常吃芹菜，我们的身体傍边就会保留必然的高纤维物质，这种物质在我们的肠道傍边可以施展很大的功能，它能够吸附肠道傍边一些有害物质，防止肠癌，美容养颜、滋补身体，早吃早好。

2、黄桃

黄桃非常适合体质亏弱人群食用，因为它不光可以起到补益气血，并且对于肺气不足有气血吃亏的患者，具有很不错的食疗功能。还含有大量雄厚的番茄红素、番茄黄素等，这些维生素对我们的身体都有非常有益的感化，能够抗氧化，从而起到抗衰老的感化。

3、木耳

木耳是家常蔬菜之一，木耳作为食材，能够做好多厚味好菜，它属于有名的山珍，能够食用，能够入药还能够用来滋补。含有雄厚的卵白质，其卵白质含量堪比动物食品，是以有“素中之荤”的佳誉。被誉为“菌中之冠”。服法也好多，能够煲汤、能够清炒、还能够炖肉等，深得人人的喜爱。