肠胃不舒服？不能吃生冷物？不要再作了，快来养胃吧！

消化功能差、一吃生冷食物胃就受不了，轻易腹泻或许便秘，这些都是肠胃欠好惹的祸。那么，若何疗养肠胃？疗养肠胃吃什么？今天，51摄生网小编给人人介绍5款疗养肠胃摄生汤，让你喝出好肠胃！

1、杂粮汤

原料：黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。

做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨沸水，山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒，姜片，大蒜，大料2个，上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，最后加玉米和山药块，小火慢煲40分钟加点盐即可。

功能：此汤既降燥又疗养肠胃。

2、红枣枸杞苹果汤

原料：红枣30克，枸杞20克，苹果2个，清水1200克，蜂蜜一大勺。

做法：苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。到场苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟。到场枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。

功能：能够疗养肠胃、益胃养心，美白肌肤，还能够降低血液中胆固醇。

3、山药甜汤

原料：新颖山药200克，冰糖适量。

做法：、首先要把山药洗净，然后去皮，切成丁。在煲中到场适量的清水，用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟。最后，到场适量的冰糖调味即可。

功能：若是你经常拉肚子，或许有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤能够帮你慢慢改善这些问题哦。今后，显现腹痛、腹泻，除了不要乱吃生冷的食物，尽量连结腹部的平坦，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来调养肠胃哦。

4、陈皮萝卜汤

原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。

做法：先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗清洁，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

功能：陈皮具有止咳化痰的功能，配上高纤维的白萝卜，能够促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合看成冬天的补方。

5、酸梅汤

原料：乌梅15克，甘草10克，麦芽10克，洛神20克，山楂15克

做法：首先，将所有的药材用清水洗一遍。然后，到场适量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。比及水煮开后，转成小火再煮5分钟即可。

功能：酸梅汤好多人爱喝，但很少人知道它也是一道匡助消化、强壮肠胃的良方。本身着手做的酸梅汤口感会对照香醇，材料也很足，在饭后简洁煮一下就能够喝了，喝完肠胃天然舒服健康。