肠胃不舒服?不能吃生冷物?不要再作了,快来养胃吧!

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消化功能差、一吃生冷食物胃就受不了,轻易腹泻或许便秘,这些都是肠胃欠好惹的祸。那么,若何疗养肠胃?疗养肠胃吃什么?今天,51摄生网小编给人人介绍5款疗养肠胃摄生汤,让你喝出好肠胃!

1、杂粮汤

原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。

做法:黑木耳开水泡发去蒂,棒骨沸水,山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水,放入棒,姜片,大蒜,大料2个,上大火熬开转中火熬30分钟,倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟,最后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。

功能:此汤既降燥又疗养肠胃。

2、红枣枸杞苹果汤

原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜一大勺。

做法:苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。到场苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。到场枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。

功能:能够疗养肠胃、益胃养心,美白肌肤,还能够降低血液中胆固醇。

3、山药甜汤

原料:新颖山药200克,冰糖适量。

做法:、首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。在煲中到场适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。最后,到场适量的冰糖调味即可。

功能:若是你经常拉肚子,或许有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤能够帮你慢慢改善这些问题哦。今后,显现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量连结腹部的平坦,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来调养肠胃哦。

4、陈皮萝卜汤

原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克,盐少许,香菜少许。

做法:先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗清洁,切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

功能:陈皮具有止咳化痰的功能,配上高纤维的白萝卜,能够促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合看成冬天的补方。

5、酸梅汤

原料:乌梅15克,甘草10克,麦芽10克,洛神20克,山楂15克

做法:首先,将所有的药材用清水洗一遍。然后,到场适量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。比及水煮开后,转成小火再煮5分钟即可。

功能:酸梅汤好多人爱喝,但很少人知道它也是一道匡助消化、强壮肠胃的良方。本身着手做的酸梅汤口感会对照香醇,材料也很足,在饭后简洁煮一下就能够喝了,喝完肠胃天然舒服健康。

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