夏秋之交提防疾病“秋后算账”

阳光倾洒依旧，却不觉灼热恼人；同时气温升沉，日夕更是添了一丝凉意。白露骨气已到，夏秋季候转换正默默进行。换季之时，天色逐渐由湿热转为干燥，人体处于最敏感时期。各类疾病有了浑水摸鱼的机会，所以我们不防提早做好防护，谨防疾病“秋后算账”。

感冒伤风不容小觑

因为日夕温差加大，呼吸道黏膜络续受到乍热乍凉的刺激，抗击力削弱，给病原微生物供应了可乘之机，极易使人感冒伤风，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状会加重。稀奇是老年人和小孩，防御能力较差，更轻易引起伤风、咳嗽。

季候更替需合理增减衣服，增强户外运动，增加机体抗击力。

可在夏秋季用凉水洗脸，循序渐进，增加抗寒能力，削减支气管炎、慢性气管炎和风湿病等慢性病发病。

保暖从颈部做起

颈部在受凉的情形下会引起血管痉挛，肌肉僵硬，长时间如斯，颈椎的不适就会展现。

夏秋之交需留意颈部保暖，常做颈部保健操。此外“高枕而卧”是错误的，科学的枕头高度是以睡者的一侧肩宽的2/3摆布为宜(约6-10厘米)，过低或过高都轻易造成颈椎生理曲度非常。

秋高气爽肠胃病易发

夏日食欲减退、食量削减，加上喜欢冷食，就很轻易给肠胃病埋下祸胎，但却很少示意出来。秋季气温下降，人体受冷后，胃酸排泄增多，肠胃易发生痉挛性收缩，导致胃病。

此时平常炊事应以温软、素淡、易消化的食物为佳，准时定量，使胃中长时间连结有食物的状况，防止胃酸侵蚀到胃黏膜。但不要吃得过饱，尤其是初秋，一样情形下吃七成饱即可。

初秋谨防急性鼻炎

忽冷忽热的天色易造成鼻腔不适应，鼻腔内组织生理性充血，时间太长或过重，都邑造成病理性鼻炎。多数急性鼻炎都是由伤风引起，症状与伤风极其相似，但治疗方式天差地别。伤风大多数会在一个礼拜之内康复，若是伤风时间跨越一个礼拜，且伴有发烧症状，就很有或者是急性鼻炎，若是时间跨越3个月，就会改变成慢性鼻炎。凭据医嘱用生理盐水清洗鼻腔，可预防干燥性鼻炎，或减轻发病症状。

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