它是“穷人的阿胶”，女人每天吃一碗，色斑没了，皮肤水灵灵

众所周知，女人先天的美貌是十分主要的，然则后天的调养也不克少，时间是把杀猪刀，丽人迟暮，色衰而爱驰。所以女人调养好本身，就是我们最大的底气和退路。它是“穷汉的阿胶”，女人天天吃一碗，色斑没了，皮肤水灵灵。说起丽人，人人的第一回响是什么呢？面若桃花？拥有白皙细嫩的皮肤对女人来说是非常主要的，它会让你的五官加倍有活力，哪怕上了年数，也显得优雅有气质。然则天天吃阿胶，经济压力太大了，那该怎么办呢？

所以小编找到了这道廉价替代品，克己的炒面。将通俗的食材进行加工，用小麦粉、花生、黑芝麻、红糖水和成面糊，如许做出来的炒面，益气补血，女人吃了对身体好。此外要想和成面糊，一定少不了小麦粉，小麦粉做成的面糊劲道柔韧，口感极佳，大人小孩都爱吃哦。委靡是女人容颜的天敌，要想艳丽，首先就得增补能量。小麦粉首要由淀粉、纤维素和其他糖类构成，能够供应人体生理运动所需要的能量。所以用它来建造炒面最合适不外了。

此外要想美容养颜，我们不克只靠小麦粉，花生、黑芝麻等食材。我们都知道红糖具有美容养颜的功能。女人25岁后多吃它，天天吃一碗，皮肤白皙无色斑，面膜都省了。红糖水人人一定都喝过，女人经期少不了它，补血又益气。女人气血足了，小脸白嫩嫩的，色斑皱纹都没了，皮肤充盈又水润，一下年青年头好几岁。

花生在油料作物中锌元素含量遥遥领先，它能够延缓衰老，养颜抗衰，女人吃一点花生，皮肤也会越来越好哦。说起黑芝麻，人人第一回响一定是乌发生发，然则除了这些，它还可以养颜润肤，因为它含有雄厚的“美肌酸”——亚油酸，能够使皮肤连结优柔、仔细和圆滑。民以食为天，要想拥有好皮肤，除了护肤品，其实还能够从炒面脱手哦，喜欢的同伙赶紧试一试吧。

【炒面】

食材：

小麦粉200g，花生55g，黑芝麻45g，红糖水150mL(开水与红糖的比例为15：1)

做法：

1.首先我们将超市里买来的黑芝麻处理一下，先将黑芝麻放在铁筛网上，用清水将其冲刷清洁，边洗边用双手揉搓一下，以便除去其外观所残留的杂质，洗好后将它放在铁筛网中滤干水分即可。

2.起锅烧热，向热锅中到场滤干水分的黑芝麻，用小火将其翻炒少焉，炒至锅中显现叭啦叭啦的声音就能够了，接着将炒好的黑芝麻放入碗中备用即可，注重不要用大火翻炒哦，如许黑芝麻是很轻易炒焦的哦，从而会影响到炒面的口感哦。炒好将其装入碗中备用即可。

3.将超市里买来的小麦粉处理一下，先将它放入铁筛网过滤一下，注重在过滤的过程中，需要用手轻轻的晃悠一下铁筛网，以便加速小麦粉的过滤速度哦，接着将过滤后的小麦粉装入盘中就能够了。

4.另起锅烧热，向热锅中到场过滤后的小麦粉，用中低火将其翻炒少焉，炒至其外观微微发黄时就能够了，注重在炒的过程中，需要时不时地将其搅拌一下，从而避免小麦粉显现粘锅的现象。之后再向锅中依次到场炒好的黑芝麻，洗好的花生，并用锅铲将其翻炒平均，炒至花生外观熟透时即可，接着将炒好的小麦粉，黑芝麻，花生依次装入碗中备用就能够了。

5.制备红糖水，向碗中到场适量红糖，并到场适量开水至没过它，一边到场一边用筷子络续的搅拌，直至红糖悉数融化时即可，注重开水与红糖的比例为15：1哦。接着将制备好的红糖水迟缓的倒入装有小麦粉，花生，黑芝麻的碗中，边加边用筷子充裕搅匀，直至小麦粉搅拌成絮状即可，如许厚味可口的炒面就已经做好了，是不是很简洁呢？喜欢的同伙赶紧试一试吧。

【小贴士】

1.在炒小麦粉之前，我们需要将其过滤一下哦，如许能够有效地除去同化在小麦粉中的尘土或许其他杂质，从而避免影响到炒面的口感。并且在过滤的过程中，我们能够用筷子将小麦粉搅拌一下哦，从而能够加速其过滤的速度哦。