寒露过后，滋阴润燥，摆脱口干，干咳，毛发脱落

2019-10-10 06:32:57

从中医摄生角度上来说，寒露事后，人体的汗液蒸发较快，会显现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰和毛发倒退等，所以中医摄生的重点是滋阴防燥，润肺益胃。

介绍药炊事疗：清补瘦肉汤

食材：

薏米仁：15克，性味甘，健脾、利湿

寒露过后，滋阴润燥，摆脱口干，干咳，毛发脱落

莲子：降心火、清心安神

寒露过后，滋阴润燥，摆脱口干，干咳，毛发脱落

百合：5克，润肺止咳，宁心安神

寒露过后，滋阴润燥，摆脱口干，干咳，毛发脱落

淮山药：补脾养胃、生津益肺、补肾涩精

寒露过后，滋阴润燥，摆脱口干，干咳，毛发脱落

玉竹：治肺胃燥热，津液枯涸，口渴嗌干

寒露过后，滋阴润燥，摆脱口干，干咳，毛发脱落

做法：把瘦肉放落沸水中煮5分钟，掏出洗净。洗净悉数清补凉配料。把适量的请水煲滚，放入悉数材料，煲3小时，汤成用盐调适味即可。

功能：此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等暖和清冷功能，稀奇适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是秋季摄生的应时汤水。

寒露过后，滋阴润燥，摆脱口干，干咳，毛发脱落