情绪失控要怎么和孩子握手言和？

情绪失控要怎么和孩子握手言和？俗话说得好，“人非圣贤孰能无过”，即使大人也有脾气失控冲着孩子发火的时候，然而“过而能改善莫大焉”，爸爸妈妈犯了错，也要改正，要主动地和孩子重归于好。

今天我们就来聊一聊，当你控制不住自己向孩子发火之后，要怎么缓和和孩子之间的关系，让亲子关系再次亲密起来。

1.失控的表现

有时候孩子做了让父母特别生气的事情时，父母就会口不择言、不分青红皂白地骂孩子。但很多时候，爸爸妈妈习惯翻旧账、把孩子以前做错的事情一并扯出来指责孩子，更有甚者，做出一些不当的体罚，比方说，回屋反省、不准吃饭等等。其实这些都是爸爸妈妈情绪失控的表现，而这时候孩子往往会感到十分的害怕和惶恐，长此以往，孩子会拒绝和爸爸妈妈亲近，甚至会出现自卑的情结。

2.失控时回避

如果爸爸妈妈意识到自己将要情绪失控，口不择言时，最好的办法就是回避，给孩子一个独立的反省空间，也给自己一个缓冲的机会。在想好了究竟该怎么教导孩子以后，再选择和孩子沟通交流。要注意的是，这里的回避，并不是就真的不再和孩子说话了，而只是暂时的停顿，因为问题始终是需要被解决的，而永久性的回避是解决不了问题的。

3.整理思绪

如果情绪已经失控了，那些伤害孩子的话已经说出去了的话，那爸爸妈妈要做的就是反省，反省也就是要整理好自己的思绪，想好该怎么跟孩子解释，到底是讲话的态度问题？还是解决问题的方式发法不对？只有父母意识到自己的问题所在，才能从根本上解决问题，不然下一次，爸爸妈妈还是难免再犯类似的错误。

4.自我提醒法

如果爸爸妈妈意识到自己就快要发怒时，可以适当地使用言语暗示的方法来抑制负面情绪，比方说“我要冷静！发脾气是解决不了问题的！”这样的话多多少少都会起一点作用的。

爸爸妈妈身负着教育好孩子的重大使命，可不能随便地就发脾气，做起了甩手掌柜，孩子小有些事情是需要我们大人去重复地教导的，也只有拥有足够的耐心和定力，才能真正地教育好孩子。