晚上睡觉时有4种症状，是血脂超标了，做好3件事，防止并发症

血液是身体重要的物质，身体各个器官需要血管连接并且有血液流通才能正常运作，一旦血管和血液发生问题，器官的运作也会跟着受到影响。而在近些年有很多人因为存在不当的生活方式和饮食习惯，导致血液渐渐浓稠，在血液逐渐浓稠的时候容易高血脂，而高血脂是一种会伤害到身体的慢性疾病，所以对于血液浓稠的人来讲，采取这些措施能预防高血脂。

揭开高血脂的神秘面纱

血脂异常一直被医学界视为是 “沉默杀手”, 因为患者没有明显的不适症状,难以察觉, .需要检测血脂才能发现，高血脂是指血液当中脂质成分浓度太高，一般指四项成分，总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。其中对于人体危害最大的是低密度脂蛋白胆固醇，因为低密度脂蛋白胆固醇的升高，可以诱发动脉粥样硬化斑块的形成，导致冠心病、导致中风等心脑血管疾病的发生。

晚上睡觉时有4种症状，是血脂超标了

一、睡觉时腿部抽筋

绝大部分的人认为脚会出现抽筋的现象是因为身体中缺钙的原因，所以会从各个渠道补钙，但是要是补了那么对钙还是没能改善这种情况。那可能是因为血脂升高了，从而导致胆固醇堆积在身体当中，从而导致周围的肌肉萎缩，就会出现抽筋的现象。

二、腿部出现疼痛感

晚上睡觉前是一天当中血脂最好的时刻，当我们体内的血脂偏高时，血液粘稠，容易造成血液流通不畅，加速脂质沉淀，导致血管堵塞。此时，腿部血液供给不足，就容易引起疼痛，严重一点的还会出现行动困难的现象。

三、睡觉时打呼噜

打呼噜是在我们日常生活中比较常见的事情，多发生于男性，尤其是体型偏胖者，女性比较少、打呼噜其实是一种病，容易引起呼吸暂停，如果一个人睡眠时长期呼吸不能通顺，会严重影响睡眠质量。打呼噜时如果声音不连贯，且停顿时间比较长，这时候就需要注意血脂，尤其是体重比较高的人群，最好去查一下。

四、睡觉时出现手麻

人在睡觉时什么姿势都用，有的时候手麻可能是因为被压到了，但是在手臂没有压到的情况下，出现手麻，可能就是血脂异常使得血液变得黏稠，从而使血液循环受阻，导致手麻，如果经常性出现手麻的情况，建议直接去医院检查。

做好这2件事，血脂轻松降预防并发症

1、保持良好的生活习惯

在我们现代社会，除了存在不当的饮食外，不良的生活习惯也是诱发高血脂的重要原因之一，所以对于高血脂人群来说，养成良好的生活习惯是防止高血脂出现的措施之一，在平时要做到戒烟戒酒，按照正常时间入睡，加强体育锻炼，才能慢慢的改善血脂，防止血管受到高血脂的影响。

2、补充…

这是一种人体必需的不饱和酸，它有很好的乳化和分解脂肪的作用，可以把高血脂患者血管内滞留的脂肪成可以溶于水的小颗粒，然后随着人体代谢排出体外，同时还能阻止脂肪在血管内壁的沉积，所以日常喝水时加一点可以保持血脂稳定。