怀孕的过程都是辛苦和喜悦并存,
在孕育的过程中,
大部分孕妈妈都会出现不同程度的
食欲不振、恶心呕吐、头晕等妊娠反应。
其中孕吐对孕妈妈的影响极大,一般来说,孕吐会在怀孕早期出现,并在孕三月期间最严重,随后大多孕妇的症状会逐渐减轻。
但是,仍有高达15%的孕妇孕吐时间会超过4个月,甚至延续整个孕期!
如何科学的应对孕吐,是每一个孕妈应该了解和学会应对的。
1、为什么会出现孕吐?
近代研究虽然未明确孕吐的具体原因,但相关研究表明孕吐与以下几个方面有关:
1、孕期的激素变化:怀孕后大量升高的女性激素是引起孕吐的主要“罪魁祸首”,尤其是在怀孕早期,人体内雌孕激素急剧增长,人绒毛膜促性腺激素(HCG)更是成倍增长,可能诱发呕吐。
2、营养元素缺乏:孕妇体内维生素的缺乏可能会引起一些严重的疾病。其中就包括以妊娠剧吐为主要表现的疾病,因此孕妈妈在备孕期间或是怀孕一开始就应该注意营养的均衡充足。
3、遗传因素:有研究表明,母亲妊娠期间孕吐明显,剩下的女儿日后怀孕时也可能会出现较为严重的妊娠反应。因此,问问妈妈当年是不是也出现过严重的孕吐,是的话自己怀孕时可以提前准备预防哦。
4、一种假说:另外有一种说法是,孕吐的出现其实是人体的自我保护机制,是身体在提醒孕妈妈处于特殊时期,这个时候需要格外注意饮食健康。
孕吐会伤害到宝宝吗?
吐到什么程度,要去看医生?
孕妇出现妊娠反应,在很多人看来是极为正常的表现。
甚至经常会有亲戚长辈不以为然,劝孕妇别担心,都这样,再吃点。
可是真的如此吗?
研究表明,早孕反应是正常的,可是如果孕吐严重到一定程度,还是需要额外关注的。
1.首先,自己的身体自己知道,如果恶心呕吐,明显影响到了正常的饮食生活,甚至什么都吃不下,那么完全是可以和有必要去医院接受相关治疗的。
2.另外,孕吐太剧烈,也有可能是妊娠期的并发症,被称为妊娠剧吐,表现为极其严重的恶心呕吐,甚至导致孕妇脱水,引起水电解质紊乱,营养不良等,严重影响孕妈和胎儿的健康。
而关于很多孕妈可能会担心孕吐是否会对宝宝造成影响。
事实上:大部分孕吐不会对宝宝产生影响:孕吐主要发生在孕早期,这个时候胎儿通过胎盘可以充分汲取孕妈们身体储存的营养,来满足自身的生长发育。
而妊娠剧吐是可能影响胎儿健康的,需要及早关注和治疗。
有什么止吐小妙招吗?
2、孕吐不来则已,一来便令孕妈们痛苦不堪,除了到医院就诊,生活中还有下面这些小妙招,可以帮助孕妈们缓解孕吐,改善孕期的生活质量。
1、 饮食方面
少食多餐有必要,孕妈妈们可以选择少食多餐的进食方式,保持胃中总有少量食物,既不刺激胃酸大量分泌,也不因饥饿引起胃部不适呕吐。
多吃蛋白很有效,可以选择高蛋白饮食,以减少恶心的症状。
另外选择吃一些坚果、豆制品等作为零食或加餐。
饮食小窍门,生姜和胃降逆止呕,可以明显缓解呕吐症状;蜂蜜甘甜和中,晨起服用一小勺,缓解孕吐,甜蜜一整天。
2、生活方面
避免不良刺激,如避免油烟等刺激性气味,避免不适画面的接触,减少刷牙时间,避免饮食过饱等。应该保持室内空气流通和空气清新。
闻些喜欢的味道,怀孕后喜欢吃酸的大家都知道,其实闻一些柠檬、橙子等水果酸酸的味道也可以缓解恶心的感觉。
希望本期分享,可以帮助孕妈们更加了解孕吐,在出现孕吐时可以沉着冷静,心态平和。
同时,希望孕妈们可以平稳度过孕期,拥有最健康可爱的宝宝们!
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