女人爱美要会吃，推荐这些食物，清热排毒，美白抗衰老

2019-08-23 18:05:13

女人爱美要会吃，介绍这些食物，清热排毒，美白抗衰老

1.冬瓜

炎天是冬瓜上市的好季候，用它煲汤，炒菜都能够。冬瓜的摄生结果也很棒，它不含脂肪，矿质元素多达八种，对防癌抗癌有优点。冬瓜含钠量较低，能有效预防动脉硬化症，辅助治疗多种疾病。炎天吃冬瓜还有一个优点，它有解暑消热的感化，对皮肤也很好。经常食用冬瓜，能起到延缓衰老的感化。

2.面条菜

面条菜也叫香炉草，别看它长得不起眼，却它既能增补营养，也能补血养颜，排毒抗衰。富含维生素、氨基酸和人体所需的多种矿物质。含有的植物纤维素能清理肠道中积储的垃圾与毒素，也能缩短排便时间，平时食用能通便减肥，此外面条菜热量稀奇低，几乎不含脂肪，经常食用对减肥瘦身预防肥胖也有很大的优点。

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3、香蕉

香蕉是一种果肉对照柔软的水果，是以它的适宜人群非常的普遍。香蕉里面含有雄厚的胡萝卜素、硫胺素、钾元素以及植物炊事纤维等物质，是以常吃能够起到润肠通便的感化，具有很好的清热解毒结果。

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