台风天也要养生 泰弘康提醒您规避湿寒很重要

央视网新闻：本年第11号台风“白鹿”已经增强为强热带风暴级，今朝正络续向我国东南沿海接近，估计来日上岸我国，中央景象台上午10点升级发布台风黄色预警。

◤寒从脚下起

受台风影响，外出途中，大多数人不得不忍耐着冰凉雨水浸湿的鞋袜，用体温将其捂干。但这个过程很轻易导致湿寒入体，激发不少的疾病。

脚部受寒看起来无伤大雅，然则却会带来呼吸系统疾病、风湿性疾病等各类问题。脚距离心脏最远，供血最差，且脚的脂肪层薄，不易保温，所以脚掌极易受寒。

一旦寒邪入体，导致呼吸道粘膜内毛细血管反射性收缩，机体抗击力下降，从而激发伤风等呼吸系统疾病。轻则引起外感咳嗽，重则可诱发气管炎或支气管炎和哮喘，甚至导致这些病人的症状加重。除此之外，因为雨水中掺杂的真菌等微生物较多，皮肤还会是以传染，显现脚气、湿疹等问题。

在雨天出门，最好穿雨鞋，避免鞋袜在走路时弄湿的情形显现。若是照样在路上不小心弄湿了鞋袜，在达到室内后，应该尽快将脚部擦干，让双脚连结干爽，削减冷气的侵蚀。

◤若是因湿寒入体该怎么办？

岂论是喝热姜茶照样用热姜汤泡脚都能很好地缓解湿寒的问题，不光能够促进血液轮回，还有杀菌的功能。

还能够经由活动的体式来改善。小局限内能够采用踮脚尖、下蹲站起等简洁的脚部磨炼增强脚部血液轮回；或许直接用手搓脚底，直到皮肤微热，为脚部带来热量。

前提许可下可经由跑步，跳高档大幅度的脚部活动达到增加脚部血运，驱除寒凉的结果。