常听人说糖吃多了容易得糖尿病 这是真的吗

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖吃多了真的会得糖尿病吗？哪些人是糖尿病的高危人群？下面我们一路来认识一下。

人们经常提到的糖尿病一样指的是2型糖尿病。事实上，今朝并未发现摄糖量和糖尿病之间有稀奇明确的关系，但有研究照样发现了一些关系：岁数较小的糖尿病患者，一样都对照喜欢喝甜饮料。

严厉来讲，这些饮品能让人的味蕾感触到甜味，解说含糖量已经跨越了10%。而糖自己就属于热能物质，若是历久喝甜饮料，就会导致额外的热能摄入，久而久之就会使人变胖。而肥胖恰是造成糖尿病的高危身分。是以要掌握含糖食物的摄入。

那么，哪些人轻易得糖尿病呢？以下人群是糖尿病的高危人群：

1.岁数大于45岁的人群、有糖尿病家眷史的人群。

2.久坐人群。因为机体中糖的代谢常和活动关联在一路，当一小我在活动的时候，肌肉摄取葡萄糖的能力就稀奇强；若是肌肉摄取了葡萄糖，那么血液中的糖量就会降低。而久坐的人贫乏活动，是以轻易染病。

3.睡眠时间短的人群。因为晚上经常加班，这类人的身体老是处于高强度的工作状况，升糖激素的排泄十分兴旺，好比肾上腺皮质激素、肾上腺素等。这些升糖激素排泄较多，血糖天然会跨越正常水平。这类人多歇息、多睡觉，血糖就能够降下来。

4.肥胖人群。肥胖者体内多会存在胰岛素抗击，这意味着人体摄取和行使葡萄糖的效率下降，是以机体要代偿排泄更多的胰岛素才能够施展降低血糖感化；此外，胰岛素搬运血糖的工作量也会加大。恰是胰岛β细胞长时间的超负荷工作，才导致胰岛功能受损，机体显现永远性高血糖，即发生2型糖尿病。

3.脂肪肝患者。脂肪肝人群的糖尿病染病率在20~30%，而糖尿病人傍边50%是有脂肪肝的。这里的脂肪肝特指非酒精性脂肪肝，是因为人体摄入的热量过多，未消费的能量藏在肝脏内，历久储蓄而形成。

4.高血脂人群、甘油三酯高的人群。这和中国人的饮食偏爱分不开，爆炒、油炸食物是餐桌上的常客，个中含食用油量过多，造成染病风险高。

5.有伟大胎儿生产史的女性。一样来说，孩子的出生体重应该掌握在3公斤摆布。若是胎儿过大，其今后患糖尿病的风险会增加，并且母亲也轻易得糖尿病。

人们要意识到按期筛查血糖的主要性，而糖尿病患者更要正视开展并发症的搜检。