秋天吃肉不如多吃菜，强筋健骨，避免骨质疏松，给肉也不换的美食

2019-09-25 09:53:09

栗香飘飘，栗子是我稀奇喜欢的坚果之一；松软甜糯，唇齿流香，每年从秋天吃到春天。

板栗的口感好吃又香甜，食用功能也好多：

1，提高人体免疫力。板栗中富含维生素c，且高于其他干果，素有“干果之王”的美称。

2，防治高血压、冠芥蒂、心血脑管等疾病，对预防中风有必然的感化。

秋天吃肉不如多吃菜，强筋健骨，避免骨质疏松，给肉也不换的美食

3，强筋健骨、避免骨质疏松的发生。

板栗烧肉，也叫板栗红烧肉，也是一道名菜。板栗烧肉，荤素搭配，甜糯油润，人见人爱。它是一道时令菜，也经常端上农村红白喜事的餐桌。板栗烧肉怎么做？平日遴选五花肉，切成方块，现炒猪肉，待上色后，再到场板栗。待板栗熟酥，再精盐和糖，旺火收汁后起锅装盘，定会让您胃口大开的。吃栗子又有什么注重事项呢：

秋天吃肉不如多吃菜，强筋健骨，避免骨质疏松，给肉也不换的美食

1，板栗无论是生吃，照样炒熟或做菜肴食用，都应该注重细细品味，连津液吞咽，以达到更好的补益结果。

2，便秘人群，产妇，消化不夫君群，婴幼儿不宜多吃板栗。

【图片起原于收集】